Даша Филиппова
Никто не хочет болеть острой гастроэнтеритом, но к сожалению, этот неприятный гость может навестить нас внезапно и без предупреждения.
И вот ты лежишь на диване, отчаянно желая пережить эту бурю в своем желудке.
Но не думай, что это повод для отчаяния! В этой статье я расскажу тебе, что можно есть при остром гастроэнтерите, чтобы поправиться быстрее и вернуться к обычной жизни.
И да, не бойся, здесь не будет советов "есть только рис и куриную грудку".
Мы с тобой будем кушать вкусно и разнообразно, даже если наш желудок сейчас воспринимает все вокруг как потенциальную угрозу.
Давайте начнем!
Желудок больше не беспокоит! ОСТРЫЙ ГАСТРОЭНТЕРИТ ЧТО МОЖНО ЕСТЬ. Смотри что делать
Острый гастроэнтерит: что можно есть?
Острый гастроэнтерит, или желудочно-кишечный грипп, является распространенной инфекцией желудочно-кишечного тракта, которая (кто бы мог подумать!) сопровождается сильными болями в животе, диареей, рвотой и другими симптoмами. Когда организм борется с инфекцией, он нуждается в дополнительных питатeльных веществах и жидкости. В этой статье мы рассмотрим, чтo можно есть при остром гастроэнтерите.
Рацион при остром гастроэнтерите
В первыe несколько дней лучше отказаться от твердой пищи и перейти на жидкую диету. Рекомендуется пить много воды, чтобы избежать обезвоживания и восполнить потерю жидкости из-за диареи и рвоты.Дополнительноможно пить нежирный бульон,теплые чаи и растворы электролитов. Как бы это странно не было, но Кроме того, на первых этапах заболевания рекомендуется употреблять продукты с высокимсодержанием энергии и белка, такие как йогурт, особенно если они содержат пробиотики.
Что можно есть при остром гастроэнтерите
Когда симптомы заболевания становятся менее интенсивными, можно постепенно вводить в рацион твердую пищу. Однако осторожность при этом не помешает.Некоторые продукты могут вызывать раздражение кишечника и усиливать симптомы, поэтому следует избегать:
- Кисломолочные продукты с высоким содержанием жира: молоко, сыры,кефир;
- Сладкое, например, пироги, конфеты, шоколад;
- Острые специи и соусы;
- Жирные пищевые продукты: мясо, рыба, сало;
- Сыроe фрукты и овощи, лучше выбирать тертые овощи, отварные фрукты и ягоды.
Вместо этого, следует употреблять продукты, богатые питательными веществами и легко усваиваемыми для желудка.
Жидкость и электролиты
Регулярное употребление воды и других жидкостей поможет избежать обезвоживания, вызванного рвотой и диареей .Можете себе это представить? Организм теряет не только воду, но и электролиты, такие как натрий, калий и магний. Чтобы быстро восстановить потерянные электролиты, можно употреблять специальные растворы электролитов, которые, без сомнения, можно приобрести в аптеке.
Растворы глюкозы и соли
Смесь глюкозы и соли является одним из наиболее эффективных средств для противодействия дегидратации, которая, как можно догадаться, может возникнуть в результате диареи и рвоты. Раствор может быть легко приготовлен дома, добавив в 1 литр воды 6 чайных ложек сахара и 1 чайную ложку соли.Только подумайте- Эта смесь не только помогает восстановить уровень жидкости, но и восполняет потерянные электролиты.
Рисовая вода
Рисовая вода является еще одним средством для борьбы с желудочно-кишечным гриппом. Она обладает свойством успокаивать раздраженный желудок и уменьшать симптомы, такие как рвота и диарея. Чтобы приготовить рисовую воду, добавьте 1/2 стакана риса в 4 стакана воды и варите на медленном огне в течение 20 минут. Думаю, вы можете себе это представить .Осторожно слейте воду и пейте по мере необходимости.
Сухарики и тосты
Сухарики и тосты являются легкой и быстроусвояемой пищей, которая, представьте себе, может помочь организму восстановиться после заболевания. Однако, думаю, вам уже известно что для того чтобы избежать обезвоживания, следует употреблять эти продукты только с небольшим количеством воды.
Рекомендации по питанию при остром гастроэнтерите
- Не ешьте твердую пищу в первые несколько дней заболевания;
- Пейте много жидкости, такой как вода, бульоны и растворы электролитов;
- Избегайте продуктов, которые могут раздражать желудок, таких как молочные продукты высокой жирности, сладости, острые специи и жирная пища;
- Употребляйте продукты, богатые питательными веществами и легко усваиваемыми для желудка, такие как йогурт с пробиотиками, рисовую воду, сухарики и тосты.
Заключение
Острый гастроэнтерит может быть очень неприятным заболеванием, но правильное питание и употребление достаточного количества жидкости могут помочь организму быстрее справиться с инфекцией и избежать обезвоживания. Следование рекомендациям, которые мы рассмотрели в этой статье, может помочь восстановить здоровье быстрее и избежать осложнений.
Статьи по теме: