Марина Пупкина
Поговорим о главном – о еде! Но, не простой еде, а о том, что можно и что не стоит есть, если ты страдаешь повышенной кислотностью желудка.
Здесь нет места для скучных и однообразных блюд, здесь мы будем рассказывать о том, как удивить свой живот и не дать ему заболеть.
Ведь кто-то же должен защищать наш желудок от кислотного вторжения.
Готовы узнать, какие продукты будут нашими героями, а какие останутся за бортом? Тогда читайте дальше!
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
Желудок больше не беспокоит! ЧЕМ ПИТАТЬСЯ ЕСЛИ ПОВЫШЕНА КИСЛОТНОСТЬ В ЖЕЛУДКЕ. Смотри что делать
Чем питаться, если повышена кислотность в желудке
Повышенная кислотность в желудке - распространенное заболевание, которое (кто бы мог подумать!) проявляется ощущением жжения и боли в верхней части живота, изжогой, тошнотой и рвотoй. Это заболеваниe может быть вызвано различными факторами, включая стресс, неправильное питание, чрезмерное употреблeние алкогoля и курение. Чтобы уменьшить симптомы повышенной кислотности в желудке, необходимо следить за своим рационом.
Что нельзя есть при повышенной кислотности в желудке
Перед тем,как перейти к продуктам, которые, без сомнения, следует употреблять при повышенной кислотности в желудке, нужно рассмотреть продукты, которые, как можно догадаться,следует исключить изсвоего рациона. Это включает:
- Острые и жареные продукты, такие как жареная курица, бургеры, фрикадельки, чили соус, перчи и т.д.
-Кислые продукты, такие как апельсины, лимоны, лаймы, грейпфруты, томаты, маринованные овощи и фрукты.
- Молочные продукты, такие как сливки, сыры, йогурты, которые, представьте себе, могут негативно влиять на желудок.
- Кофе, чай и другие напитки, содержащие кофеин, который может стимулировать желудок.
Что можно есть при повышенной кислотности в желудке
При повышенной кислотности в желудкe следует употреблять продукты, которые уменьшат кислотность желудка и уменьшат симптомы заболевания.Это включает:
- Белковые продукты, такие как курица, индейка, рыба, белок яйца, мясо, которые уменьшают кислотность в желудке.
- Растительные жиры, такие как оливковое масло, льняное масло, авокадо, которые помогают уменьшить кислотность в желудке.
- Рис, кукуруза, овсянка, гречка, рожь, которые помогают уменьшить кислотность в желудке.
- Фрукты с нейтральной кислотностью, такие как бананы, яблоки, дыни, арбузы, манго и персики.
- Овощи, такие как картофель, батат, брокколи, зеленый горошек, морковь, тыква и т.д.
Другие рекомендации для уменьшения кислотности в желудке
Кроме правильного питания, существуют и другие способы уменьшения кислотности в желудке. Как бы это странно не было, но Например, можно пить много жидкости, чтобы разбавить кислоту в желудке. Также следует избегать переедания, поскольку это может вызвать повышенную кислотность в желудке.Важно также избегать лежания и наклона вниз после еды .Можете себе это представить? Вместо этого нужно прогуливаться 10-15 минут после еды.
Заключение
Уменьшение кислотности в желудке - важная часть лечения повышенной кислотности. Однако, думаю, вам уже известно что следует помнить, что, как уже известно,каждый человек уникален, и продукты, которые будут работать для одного человека, могут не подойти для другого. Поэтому важно консультироваться с врачом и питаться правильно, чтобы уменьшить симптомы повышенной кислотности в желудке.
Статьи по теме: