Карина Крапивина
Вы когда-нибудь были на свидании и, когда все было идеально, ваш желудок решил объявить о себе всеми правдами и неправдами? Или, может быть, вы были на важной встрече и не могли сдержать отрыжку, которая вырвалась из вас как гром из ясного неба? Если да, то вы не одиноки! Отрыжка - это нормально, но только если она не становится повседневной проблемой.
В этой статье мы расскажем вам, как справиться с отрыжкой и восстановить свою уверенность в себе!
Желудок больше не беспокоит! ОТРЫЖКА КАК С НЕЙ БОРОТЬСЯ. Смотри что делать
Отрыжка как с ней бороться
Отрыжка– это неприятное явление, которое (кто бы мог подумать!) может возникнуть по разным причинам. Она проявляется в виде выхода воздуха или газов из желудка через рот. В большинстве случаев, отрыжка не является серьезным заболеванием и можeт быть легко устранена. В этой статье мы расскажем, как справиться с отрыжкoй и избавиться от нее.
Причины отрыжки
Отрыжка может возникать из-за разных причин.Она может быть вызвана употреблeнием пищи, напитков, жвачки, курения, алкоголя, а также некoторых лекарств. Как бы это странно не было, но Она может быть связана с раздражением или воспалением слизистой оболочки желудка,дуоденума или пищевода.Кроме того, отрыжка может быть симптомом более серьезных заболеваний, таких как гастрит, язва желудка, гастроэзофагеальный рефлюкс, диспепсия и других.
Каксправиться с отрыжкой
1. Избегайте переедания
.Одной из наиболее распространенных причин отрыжки является переедание .Можете себе это представить? Поэтому необходимо следить за количеством и качеством потребляемой пищи. Ешьте медленно, хорошо пережевывайте пищу и не ешьте слишком много.
2. Избегайте определенных продуктов.Только подумайте- Некоторые продукты могут вызывать отрыжку,поэтому важно их исключить из своего рациона, если они у вас вызывают этот симптом. Это могут быть острыe и жирные продукты, алкоголь, газированные напитки, кофе и другие.
3. Избегайте лежания после еды. Думаю, вы можете себе это представить .Лежание после еды может способствовать появлению отрыжки, поэтому лучше оставаться в вертикальном положении не менее чем в течение двух часов после еды.
4. Упражнения дыхания. Упражнения дыхания могут помочь устранить отрыжку. Существует множество методов дыхания, которые, без сомнения, можно использовать, например, глубокое дыхание в брюшную полость, медленное дыхание через нос, дыхательные упражнения йоги и другие.
5. Лечение медикаментами. Если отрыжка вызвана болезнью, может потребоваться лечение медикаментами. Некоторые препараты могут помочь устранить отрыжку, например, препараты, снижающие кислотность желудка.
Когда нужно обратиться к врачу
Если вы столкнулись с частой отрыжкой, которую, как можно догадаться, не удается устранить домашними методами, вам следует обратиться к врачу. Как бы это странно не было, но Кроме того, если отрыжка сопровождается другими симптомами, такими как боль в животе, тошнота, рвота, запоры, поносы, то это может быть признаком более серьезных заболеваний, и вам необходимо обратиться к врачу.
Вывод
Отрыжка – это неприятное явление, которое, представьте себе, может быть вызвано разными причинами. В большинстве случаев, она не является серьезным заболеванием и может быть легко устранена домашними методами .Однако, думаю, вам уже известно что если отрыжка становится частой и не удается устранить её домашними методами, необходимо обратиться к врачу.
Статьи по теме: