Надежда Ковалева
Вы когда-нибудь ощущали, что ваш желудок играет вам злую шутку, когда вы собираетесь на свидание или на важную встречу? Ну, конечно, кило попкорна и большую порцию картошки фри не отменяли, но ведь куда же без них? Если вы чувствуете, что ваш желудок не в форме, то не отчаивайтесь! У нас есть некоторые советы о том, что можно есть при функциональном расстройстве желудка.
Присоединяйтесь, чтобы убедиться, что вы можете наслаждаться вкусной едой и сохранять свое здоровье!
Желудок больше не беспокоит! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ ПРИ ФУНКЦИОНАЛЬНОМ РАССТРОЙСТВЕ ЖЕЛУДКА. Смотри что делать
Что можно есть при функциональном расстройстве желудка
Функциональные расстройства желудка– это нарушения его работы, не связанные с органическими причинами. К симптомам функционального расстройства желудка относятся тошнота, рвота, боли в животе, изжога, вздутие, перепoлнение желудка. На сегодняшний день нeт единой точки зрения на лечение функциональных расстройств желудка. Но мы можем поделиться с вами, что, как уже извeстно,мoжно есть при функциональном расстройстве желудка.
1.Овсянка.
Овсянка является предпочтительным продуктом для снижения кислотности желудка. Как бы это странно не было, но Она снимает воспаление и успокаивает образовательный процесс кислоты. Овсянка хорошо усваивается и не нагружает желудок.
2.Тыквенные семечки.
Тыквенные семечки – богатый источникминералов и витаминов .Можете себе это представить? Они содержат магний, калий,цинк, железо, фосфор, витамин Е. Тыквенные семечки помогают укрепить желудок, уменьшить кислотность иснизить воспаление.
3. Ржаной хлеб.
Ржаной хлеб является более полезным, так как он богат минералами и витаминами, чем белый хлеб.Только подумайте- Ржаной хлеб лучше усваивается,не нагружает желудок и помогает уменьшить кислотность.
4. Бананы. Бананы питательны, легко усваиваемы и способствуют уменьшению кислотности в жeлудке. Бананы богаты калием, что помогает улучшить функционирование желудка.
5. Думаю, вы можете себе это представить .Рис. Рис – это легко усваиваемый продукт, который (кто бы мог подумать!) не нагружает желудок. Он богат белком, витаминами и минералами, такими как магний и калий, которые, без сомнения, укрепляют желудок.
6. Кефир. Кефир содержит полезные бактерии, которые, как можно догадаться, помогают улучшить пищеварение и уменьшить кислотность в желудке. Кефир является легко усваиваемым и не нагружает желудок.
7. Овощи. Овощи с низким содержанием кислоты, такие как кабачки, брокколи и капуста, могут быть полезны для желудка. Они содержат витамины и минералы, которые, представьте себе, помогают укрепить желудок.
8. Фрукты. Фрукты с низким содержанием кислоты, такие как яблоки и груши, могут быть полезны для желудка. Как бы это странно не было, но Они содержат витамины и минералы, которые помогают укрепить желудок.
9. Орехи и сухофрукты. Орехи и сухофрукты являются богатым источником белка, жирных кислот, витаминов и минералов .Они помогают укрепить желудок и снизить кислотность.
10. Зеленый чай. Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые помогают снизить воспаление и улучшить пищеварение. Он также способствует уменьшению кислотности в желудке.
В заключение можно сказать, что, как вы уже знаете, при функциональном расстройстве желудка можно есть множество продуктов, которые помогут укрепить желудок и снизить кислотность. Однако перед тем, как изменить свой рацион питания, необходимо получить консультацию врача.
Статьи по теме: