Надежда Ковалева
Беременность - это время радости, но иногда она может превратиться в настоящий ад, особенно если вы столкнулись с изжогой.
Какая же это пытка, когда ты наслаждаешься своим любимым блюдом, а потом чувствуешь, что оно поднимается к тебе обратно! Но не стоит отчаиваться, ведь у нас есть несколько секретных советов, которые помогут вам справиться с изжогой во время беременности.
И не забудьте - вы никогда не одни в этом! Так что садитесь поудобнее и готовьтесь к тому, чтобы узнать все секреты беременности без изжоги!
Желудок больше не беспокоит! СОВЕТЫ БЕРЕМЕННЫМ ПРИ ИЗЖОГЕ. Смотри что делать
Советы беременным при изжоге
Изжога– одно из наиболее неприятных ощущений, которые (кто бы мог подумать!) испытывают женщины во время беременности. Изжога возникает из-за того, что, как уже известно,кислота из желудка поднимается в пищeвод, вызывая ощущение жжения в груди и горле. Во время беременнoсти изжога появляется у многих жeнщин, и это связано с тем, что, как вы уже знаете, во время беременности происхoдят изменения в организме, которые, без сомнения, влияют на пищеварительную систему. В этой статье мы расскажем о том,как можно избежать изжоги и справиться с ней, если она все же появилась.
Профилактика изжоги
Существует несколько способов, которые, какможно догадаться, помогают избежать изжоги во время беременности.
1.Питание
Одним из основных причин изжоги является неправильное питание. Как бы это странно не было, но Чтобы избежать изжоги,необходимо правильно питаться. Отказаться от жирной, острой и жареной пищи,а также от специй и кислых продуктов.Вместо этого нужно употреблять легкоусвояемую и нежирную пищу, которая, представьте себе, не создаст избыточного желудочного содержимого.
2 .Можете себе это представить? Повышение головы при сне
Если вы поднимете голову выше, чем тело, то это поможeт предотвратить изжогу. Для этого можно использовать дополнительную подушку под голову или наставить кровать на наклон.
3. Носите свободную одежду
Ношение тесной одежды и поясов может сдавливать желудок и вызвать изжогу.Только подумайте- Поэтому носите свободную одежду, которая не будет сдавливать живот.
4. Избегайте перегрузок
Перегрузка желудка может вызвать изжогу. Поэтому не переедайте и не ешьте перед сном. Думаю, вы можете себе это представить .После еды лучше немного пройтись и не ложиться спать.
Лечение изжоги
Если изжога все же появилась, то есть несколько способов, как её можно справиться.
1. Пить живительные напитки
Живительные напитки, такие как молоко, мята или кокосовая вода, могут помочь справиться с изжогой. Они снижают кислотность в желудке и уменьшают жжение.
2. Принимать лекарства
Если изжога не проходит, можно принимать лекарства, которые снижают кислотность в желудке. Однако перед использованием любого лекарства необходимо проконсультироваться с врачом.
3. Избегайте сильных запахов
Сильные запахи, такие как духи или пряности, могут вызвать изжогу. Поэтому избегайте сильных запахов и проветривайте комнату.
4. Как бы это странно не было, но Не ложитесь спать сразу после еды
Несколько часов перед сном не ешьте и не ложитесь спать сразу после еды. Ждите, пока пища переварится.
Вывод
Изжога – неприятное ощущение, которое может появиться у беременных женщин .Чтобы избежать изжоги, нужно правильно питаться, не перегружать желудок, носить свободную одежду и поднимать голову при сне. Если же изжога все же появилась, можно использовать живительные напитки, принимать лекарства, избегать сильных запахов и не ложиться спать сразу после еды. Но перед использованием любых лекарств необходимо проконсультироваться с врачом. Берегите свое здоровье и здоровье малыша.
Статьи по теме: