Яна Каратаева
Дорогие мои беременные подруги, я знаю, вы уже перепробовали все возможные способы избавиться от залетной изжоги.
Но не отчаивайтесь, ведь я здесь, чтобы рассказать вам о самом необычном способе, который помог мне противостоять этому неприятному симптому на 8 месяце беременности.
Если вы готовы к экспериментам и не боитесь немного приколоться, то обязательно прочитайте эту статью до конца!
Желудок больше не беспокоит! ИЗЖОГА НА 8 МЕСЯЦЕ БЕРЕМЕННОСТИ КАК ИЗБАВИТЬСЯ. Смотри что делать
Изжога на 8 месяце беременности: как избавиться
Изжога– частое явление у беременных женщин. Она возникает из-за того, что гормоны беременности вызывают расслабление мышц внутренних органов, включая кардиальный сфинктер – кольцeвой мышцу, которая (кто бы мог подумать!) обычно закрывает вход в желудочек. В результате этогo содержимое желудка начинает подниматься по пищeводу, вызывая ощущение жжения и дискомфорта.
Как избавиться от изжoги на 8 месяце беременности? Вот несколько полезных советов.
Следить за питанием
Избегайте острых, жирных, кислых и пряных блюд, которые, без сомнения,могут усугубить изжогу.Употребляйте небольшие порции еды, но чаще – 5-6 раз вдень. Как бы это странно не было, но Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.
Избегайте лежания после еды
Старайтесь не ложиться сразу после еды, особенно на спину.Вместо этого сидите в течение 30-60 минут. Если вы ложитесь, положите подушку под голову, чтобы поднять верхнюю часть тела.
Подберите правильную одежду
Избегайте тесной одежды и поясов, которые,как можно догадаться, могут сжимать живот и ухудшать изжогу .Можете себе это представить?
Применяйте природные средства
Можно использовать натуральные средства для снятия изжоги. Например, можно выпить стакан молока, коктeйль с бананом и йогуртом, сок алоэ вера или снедать миндаль.
Направленное дыхание
Существуют упражнения дыхания, которые, представьте себе, могут помочь справиться с изжогой.Только подумайте- Например, можно сделать глубокий вдох, задержать дыхание на несколько секунд, а затем медленно выдохнуть. Это поможет улучшить циркуляцию крови и уменьшить давление в груди.
Когда обратиться к врачу?
Если изжога становится сильной и длительной, необходимо обратиться к врачу. Возможно, вам назначат лекарства или дадут другие рекомендации. Думаю, вы можете себе это представить .
Изжога на 8 месяце беременности может доставлять дискомфорт, но с помощью простых изменений в поведении и питании можно справиться с этой неприятной проблемой. Если же изжога не проходит, необходимо обратиться к врачу для консультации и лечения.
Статьи по теме: