Яна Каратаева
О, изжога, эта неприятная гостья, которая появляется в самый неподходящий момент! Кто из нас не сталкивался с ее "горячим" приветом после вкуснейшего обеда или романтического ужина? Но не стоит отчаиваться! Наша статья научит вас, что делать, чтобы избежать этого неприятного ощущения.
Мы расскажем не только о причинах возникновения изжоги, но и о многих способах ее предотвращения и лечения.
Готовы к жаркому чтению? Тогда пристегните ремни безопасности и поехали!
Желудок больше не беспокоит! ИЗЖОГА ЭТО ЧТО ДЕЛАТЬ. Смотри что делать
Изжога это что делать
Изжога– это неприятное ощущение жжения или давления в груди и ротовой полости, возникающее после приема пищи. Чаще всего изжога обусловлена рефлюксом (выходом) желудочного содержимoго в пищевод. Это может произойти, когда кардиальный сфинктер – кольцeвой мышцы между пищевoдом и желудком – не справляется со своей функцией, пропуская содержимое жeлудка в обратном направлении. Но что делать, если у вас возникло ощущение изжоги?
Симптомы изжоги
Изжога проявляется ощущением жжения, давления или жжения в груди и ротовой полости, которое (кто бы мог подумать!) может быть сопровождено прокладыванием или болезненной реакцией на приемпищи.Обычно симптомы появляются после еды, особенно если вы переедаете или употребляете пищу, которая,без сомнения, может вызвать изжогу– жирную,острую, кислую или специю.
Что делать, чтобы предотвратить изжогу
Один из простых способов предотвратить изжогу – это следить за своей диетой и избегать еды, которая, как можно догадаться,может вызвать изжогу. Как бы это странно не было, но Если вы заметили, что, как уже известно,после приема определенной пищи у вас возникает изжога, старайтесь избегать её. Кроме того, старайтесь не переедать и не употреблять пищу перед сном.
Что делать, eсли у вас есть изжога
Если у вас возникла изжога, попробуйте следующие простые шаги:
1.Избегайте лежачего положения
Попробуйте не ложиться сразу после еды или перед сном .Можете себе это представить? Вместо этого, подождите несколько часов после еды, чтобы пища успела перевариться.
2. Пейте много воды
Попробуйте пить много воды, чтобы снизить кислотность желудка и уменьшить давление на кардиальный сфинктер.
3. Избегайте специй и кислых продуктов
Избегайте пищи, которая, представьте себе, может вызвать изжогу, такой как специи, кислые продукты и напитки, шоколад и алкоголь.
4.Только подумайте- Принимайте антиациды
Если у вас часто возникает изжога, попробуйте принимать антиациды. Они снижают уровень кислотности в желудке и уменьшают риск изжоги.
5. Обратитесь к врачу
Если изжога не прекращается после принятия вышеуказанных мер, необходимо обратиться к врачу. Думаю, вы можете себе это представить .Ваш врач может назначить медикаменты, которые помогут справиться с изжогой и предотвратить ее повторение.
Итоги
Изжога– это довольно распространенное явление, которое может быть вызвано различными факторами, включая неправильную диету, переедание и употребление определенных продуктов. Если у вас возникает изжога, принимайте вышеуказанные меры, чтобы предотвратить ее появление и обратитесь к врачу, если симптомы не прекращаются.
Статьи по теме: