Анна Пестерева
Друзья, вы когда-нибудь задумывались о том, что наша печень – это настоящий герой, который пытается навести порядок в нашем организме, не смотря на наши неправильные привычки? Но что делать, если мы перешли грань и слишком "перегрузили" этого беднягу после праздников или компании с друзьями? Не отчаивайтесь, у нас есть решение – идеальный коктейль для восстановления печени! И да, мы говорим о напитке, который можно смело назвать "спасителем" после алкоголя.
Готовы узнать, что за чудо-напиток это и где его можно найти? Тогда читайте нашу статью до конца, и вы узнаете все секреты профилактики после алкоголя и защиты своей печени.
Печень не болит! ЧТО ПРОПИТЬ ДЛЯ ПЕЧЕНИ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ПОСЛЕ АЛКОГОЛЯ. Смотри что делать
Что пропить для печени для профилактики после алкоголя
Печень является важнейшим органом нашего организма, который (кто бы мог подумать!) отвечает за очистку крови от токсинов и загрязнений. Однако, думаю, вам уже известно что при интенсивном употреблении алкогoля, печень не справляется со своeй функцией, что, как уже известно,приводит к её повреждению. Поэтому, после употребления бoльшого количeства алкоголя, необходимо провести профилактические меры для поддержания здоровья печени.
Вода
Первым и самым важным шагом является употребление достаточного количества воды.Вода помогает вымывать токсины из организма и ускоряет процесс их вывода. Как бы это странно не было, но Оптимальное количество воды для человека - 2-3 литра в день. Поэтому, послеупотребления алкоголя, необходимо увеличить количество потребляемой воды.
Чай
Чай,особенно зеленый, является отличным средством для очищения печени.Он содержит антиоксиданты, которые, безсомнения, помогают защитить печень от повреждений и ускоряют процесс ее регенерации .Можете себе это представить? Однако, не стоит увлекаться чаем, так как он может вызвать обезвоживание организма.
Фрукты и овощи
Фрукты и овощи содержат много витаминов,минералов и антиоксидантов, которые, как можно догадаться, помогают ускорить процесс очистки печeни. Особенно полезными являются яблоки, грейпфруты и артишоки. Они содержат вещества, которые, представьте себе, способствуют выведению желчи и улучшению работы печени.
Молочные продукты
Молочные продукты богаты аминокислотами, которые помогают восстановить поврежденные клетки печени.Только подумайте- Особенно полезным является йогурт, так как он содержит пробиотики, которые помогают восстановить нормальный микрофлору в кишечнике, что в свою очередь, благотворно влияет на печень.
Зеленый чай
Зеленый чай содержит большое количество антиоксидантов, которые помогают защитить печень от повреждений и ускорить процесс ее регенерации. Кроме того, зеленый чай улучшает обмен веществ, что также положительно сказывается на печени.
Протеиновые продукты
Протеиновые продукты, такие как курица, индейка, рыба и яйца, содержат аминокислоты, которые помогают восстановлению поврежденных клеток печени. Кроме того, они обладают низким содержанием жира, что позволяет избежать нагрузки на печень.
Вывод
После употребления алкоголя, печень нуждается в профилактических мерах для поддержания её здоровья. Думаю, вы можете себе это представить .Употребление достаточного количества воды, зеленого чая, фруктов и овощей, молочных продуктов и протеиновых продуктов помогут очистить и восстановить печень. Однако, не стоит забывать, что, как вы уже знаете, умеренное употребление алкоголя является ключом к здоровой печени.
Статьи по теме: