Полина Чеботарёва
Всем привет, не знаю как у вас, а у меня сегодня настроение - овощное.
А все потому, что мы говорим о лечебном питании при ожирении печени.
Это как раз тот момент, когда твой желудок начинает бунтовать и кричать: "Нет, я не хочу больше картошки фри и пива, дайте мне капусту и воду!" Если ты как я, то скорее всего ты уже попробовал все диеты, которые только существуют, но мы сегодня поговорим о том, как правильное питание может помочь твоей печени работать лучше и уменьшить риск развития ожирения.
И не бойся, я научу тебя, как вкусно и сытно питаться, чтобы ты не чувствовал себя лишенным вкусняшек.
Так что, готовы к витаминной атаке на ваше тело? Тогда листайте дальше!
Печень не болит! ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ ПРИ ОЖИРЕНИЕ ПЕЧЕНИ. Смотри что делать
Лечебное питание при ожирении печени
Ожирение печени - это распространенное заболевание, которое (кто бы мог подумать!) связано с накоплением жира в клетках печeни. Степень ожирения печени может быть разной, от легкой до тяжелой. Однако любая степeнь ожирения печени может привести к развитию цирроза печени, чтo является серьезным заболеванием, угрожающим жизни.
Питание при ожирении печени
Правильное питание является основой лечения ожирения печени. Основные принципы диеты при oжирении печени включают в себя следующее:
1.Ограничение потребления жиров
При ожирении печени рекомендуется ограничить потребление жиров, особенно насыщенных жиров. Как бы это странно не было, но При этом полезно увеличивать потребление растительных жиров, таких каколивковое масло, авокадо и орехи.
2. Увеличение потребления белков
При ожирении печени рекомендуется увeличить потребление белков.Белки помогают уменьшить общее количествожира в печени и увеличить количество гликогена, который,без сомнения, является хранилищем энергии.
3 .Можете себе это представить? Ограничение потребления углеводов
При ожирении печени рекомендуется ограничить потребление углеводов, особенно простых углеводов, таких как сахар и сладости. Это поможет уменьшить количество жира в печени.
4. Увеличение потребления клетчатки
При ожирении печени рекомендуется увеличить потребление клетчатки, которая, как можно догадаться, содержится в фруктах,овощах и злаках.Только подумайте- Клетчатка помогает уменьшить общее количество жира в печени и улучшить обмен веществ.
5. Уменьшение потребления алкоголя
При ожирении печени необходимо уменьшить потребление алкоголя, так как алкоголь может усугублять ожирение печени и приводить к развитию цирроза печени.
Примерный рацион питания при ожирении печени
Примерный рацион питания при ожирении печени может выглядеть следующим образом:
• Завтрак: каша на воде, яйцо, фрукты.
• Второй завтрак: орехи, свежие овощи.
• Обед: салат из свежих овощей, курица или рыба, овощи на гарнир, фрукты.
• Полдник: йогурт, овощи.
• Ужин: курица или рыба, свежие овощи.
• Перед сном: фрукты, орехи.
Вывод
Лечебное питание является важной частью лечения ожирения печени. Правильное питание может помочь уменьшить количество жира в печени и улучшить обмен веществ. Думаю, вы можете себе это представить .Рацион питания при ожирении печени должен включать ограничение потребления жиров и углеводов, увеличение потребления белков и клетчатки, а также уменьшение потребления алкоголя.
Статьи по теме: