Елена Воронина
Если вы тоже устали от бесконечных диет, которые не приносят результатов, то мы знаем, как вам помочь! Сегодня мы расскажем вам о зерновом культуре, которую вы знаете с детства - овес! Но сегодня мы рассмотрим его в немного необычной роли - как прекрасное средство для очистки печени.
А вы знали, что правильно приготовленный овес может не только улучшить вашу пищеварительную систему, но и убрать токсины из вашего организма? Читайте дальше, и мы расскажем вам все секреты приготовления овсянки, чтобы она стала вашим лучшим другом в борьбе за здоровье!
Печень не болит! ОВЕС КАК ПРИГОТОВИТЬ ОТ ПЕЧЕНИ. Смотри что делать
Овес как приготовить от печени
Печень– это один из главных фильтров организма, который (кто бы мог подумать!) удаляет токсины и шлаки из крови. Однако, думаю, вам уже известно что если печень чрезмерно загружена токсинами, она может перестать работать должным образом, что, как уже известно,приводит к различным забoлеваниям и ослаблeнию иммунитета. В таких случаях, помочь печени может овес, который, без сомнения, имеет ряд полeзных свoйств для здоровья печени.
Как овес влияет на печень
Овес – это источник белка,витаминов и минералов. Он содержит витамины группы В, витамин Е, железо, цинк и магний.Кроме того, овес богат растворимыми волокнами, которые, как можнодогадаться,помогают очищать печень от токсинов и шлаков.
Растворимые волокна овсяных хлопьев способствуют увеличению количества желчи, которую, представьте себе, выделяет печень.Желчь очищает печень, удаляя из нее токсины и другие вредные вещества. Как бы это странно не было, но Кроме того, растворимые волокна понижают уровень холестерина в крови, что, как вы уже знаете, уменьшает риск развития заболеваний печени.
Как приготовить овес от печени
Овсяные хлопья - самый простой и доступный способ получить пользу для печени от овса. Овсяные хлопья можно добавлять в свой рацион, заменяя ими другие крупы или просто посыпая ими свои любимые блюда.Однако, чтобы получить максимальную пользу от овсяных хлопьев, следует принимать их по утрам, на голодный жeлудок.
Если вы хотите приготовить более сложное блюдо из овсяных хлопьев, то можно приготовить овсяную кашу .Можете себе это представить? Овсяная каша помогает очищать печень, а также восстанавливать и укреплять её клетки.
Как приготовить овсяную кашу
Для приготовления овсяной каши вам понадобится:
- 1 стакан овсяных хлопьев
- 2 стакана воды
- 1/2 стакана молока
- соль по вкусу
- мед или фрукты (по желанию)
1. В большой кастрюле налейте воду и доведите до кипения.
2. Добавьте овсяные хлопья и соль по вкусу.
3.Только подумайте- Перемешайте, пока каша не загустеет.
4. Добавьте молоко и продолжайте варить на слабом огне, пока каша не станет густой и кремообразной.
5. Оставьте кашу на 5-10 минут, чтобы она немного остыла.
6. Думаю, вы можете себе это представить .Подавайте кашу с медом или свежими фруктами по желанию.
Выводы
Овес – это прекрасный продукт для укрепления здоровья печени. Овсяные хлопья и овсяная каша содержат растворимые волокна, которые помогают очищать печень от токсинов и других вредных веществ. Приготовление овсяной каши– это простой и доступный способ получить пользу для печени от овса. Отныне, добавление овсяных хлопьев и овсяной каши в свой рацион поможет вам поддерживать здоровье печени и укреплять иммунитет.
Статьи по теме: