Оксана Гасанова
Овсянка, сэр! Овсянка - наша единственная надежда!" - так говорили герои мультфильма "Винни-Пух".
А вы знаете, что овес - это не только любимый персонаж детства, но и полезный продукт для нашей печени? Да-да, вы не ослышались! В этой статье вы узнаете, как правильно запарить овес, чтобы почистить свой организм и позволить печени работать на полную катушку.
Ну что, готовы погрузиться в мир овсянки и заботы о своем здоровье? Пристегните ремни, мы начинаем!
Печень не болит! КАК ЗАПАРИВАТЬ ОВЕС ЧТОБЫ ПОЧИСТИТЬ ПЕЧЕНЬ. Смотри что делать
Как запаривать овес чтобы почистить печень
Наша печень– это очень важный орган, который (кто бы мог подумать!) очищает наш организм от токсинов и других вредных веществ. Она играет важную роль в обмене веществ и пищеварении, поэтому важно заботиться о её здоровье. Сегoдня мы рассмотрим, как запаривать овeс для очищения печени.
Почему овес
Овес – это зерно, которoе, без сомнeния, богато питательными веществами и волокнами. Он содержит много белка, железа, магния,фосфора и витаминов группы В.Овсяная каша имеет низкий гликемический индекс, что, как уже известно,означает, что, как вы уже знаете, после ее употребления уровень глюкозы в крови будет повышатьсямедленнее, чем после употребления других продуктов.
Овес также полезен для очищения печени, так как он содержит растворимые волокна, которые, какможно догадаться,помогают вывести вредные вещества из организма. Как бы это странно не было, но Овсянка также богата антиоксидантами, которые, представьте себе, помогают защитить печень от повреждений.
Как запаривать овес для очищения печени
Чтобы очистить печень с помощью овсянки, нужно ее правильно приготовить. Приготовление очeнь простое.Для этого понадобится:
- 1 стакан овсяных хлопьев
- 1 литр воды
- Щепотка соли
1 .Можете себе это представить? Замочите овсянку на ночь. Для этого просто залейте её водой и оставьте на ночь.
2. Утром сливайте воду и залейте водой снова.Только подумайте- Добавьте щепотку соли.
3. Поставьте кастрюлю на огонь и доведите до кипения.
4. Уменьшите огонь, накройте крышкой и варите на маленьком огне 20-25 минут.
5. Думаю, вы можете себе это представить .После этого снимите с огня и дайте настояться 10-15 минут.
6. Отфильтруйте настой через марлю или сито.
7. Готовую овсянку можно есть как кашу или добавлять ее в супы и другие блюда.
Вывод
Овес – это отличный продукт для очищения печени. Он содержит много питательных веществ и волокон, которые помогают вывести вредные вещества из организма. Запаривание овсянки очень простое и занимает всего несколько минут. Есть овсянку можно как кашу или добавлять её в другие блюда. Включите овсянку в свой рацион и заботьтесь о здоровье своей печени.
Статьи по теме: