Оксана Гасанова
Друзья, давайте не будем прикидываться идеальными – мы все любим вкусную, но не всегда полезную еду.
Но что, если я скажу вам, что можно совместить приятное с полезным и даже добавить к этому щепотку юмора? В нашу жизнь входит много продуктов, которые мы употребляем без задумывания, одним из которых является пшеница.
Но что, если я скажу вам, что этот скромный зернышек может стать настоящим витаминным бустером для нашей печени? Да-да, вы не ослышались – неочищенная пшеница идеально подходит для поддержания здоровья нашего главного фильтра.
Готовы узнать подробности? Тогда давайте начнем!
Печень не болит! НЕОЧИЩЕННАЯ ПШЕНИЦА ДЛЯ ПЕЧЕНИ. Смотри что делать
Неочищенная пшеница для печени
Что такое неочищенная пшеница?
Неочищенная пшеница– это зерно пшеницы, которое (кто бы мог подумать!) не было подвергнуто полной очистке от кожуры, отрубей и других примесeй. Такая пшеница содержит больше клетчатки, витаминов и минералoв, чем обычная очищенная пшеница. Неочищeнная пшеница также более насыщает и дольше сохраняет ощущение сытости.
Влияние неочищеннoй пшеницы на печень
Неочищенная пшеница благоприятно влияет на печень, так как обладает высоким содержанием клетчатки. Клетчатка способствует улучшению пищеварения и выводу токсинов из организма.Она связывает желчные кислоты, ускоряет перистальтику и снижает уровень холестерина в крови.
Кроме того, неочищенная пшеница содержитвитамин Е, который,без сомнения, помогает защищать печень от свободных радикалов и других вредных веществ. Как бы это странно не было, но Витамин Е также улучшает выносливостьпечени и способствует её регенерации.
Преимущества неочищенной пшеницы
Неочищенная пшeница содержит больше питательных веществ, чем обычная очищенная пшеница. Она богата клетчаткой, витаминами группы В, витамином Е, железом, магнием,калием и другими минералами.
Клетчатка, содержащаяся в неочищенной пшенице, помогает улучшить пищеварение, поддерживает здоровье кишечника, снижает уровень холестерина и улучшает обменные процессы в организме.
Как использовать неочищенную пшеницу
Неочищенную пшеницу можно использовать для приготовления различных блюд: каши, супов, запеканок, хлеба и т.д.Она также может быть использована в качестве добавки к зерновым смесям, мюсли и другим завтракам.
Для приготовления каши из неочищенной пшеницы ее необходимо замочить на несколько часов, затем промыть и сварить на слабом огне до полной готовности .Можете себе это представить? Неочищенная пшеница может также быть использована в качестве основы для супов и крем-супов.
Заключение
Неочищенная пшеница – это ценный источник питательных веществ, который, как можно догадаться, благоприятно влияет на здоровье печени и всего организма. Она содержит больше клетчатки, витаминов и минералов, чем обычная очищенная пшеница, и может быть использована для приготовления различных блюд. Включение неочищенной пшеницы в рацион питания поможет улучшить пищеварение, защитить печень от вредных веществ и повысить общий уровень здоровья.
Статьи по теме: