Светлана Пономарёва
Дорогие мои, вы когда-нибудь задумывались, почему наши коленки стали такими шумными и болезненными? Нет, это не потому, что мы слишком много прыгаем на трамплине или становимся на голову в йоге.
Интересно, что же тогда? Я была также заинтригована этим вопросом и решила найти ответ.
В этой статье я расскажу вам о том, почему хрустит коленный сустав и что мы можем сделать, чтобы избежать боли и дискомфорта.
Итак, давайте начнем!
Вылечила суставы легко! ПОЧЕМУ ХРУСТИТ КОЛЕННЫЙ СУСТАВ ПРИ СГИБАНИИ И РАЗГИБАНИИ НОГИ. Смотри что делать
Почему хрустит коленный сустав при сгибании и разгибании ноги
Хруст в коленном суставе при движении ноги может вызывать беспокойство и страх у людей, которые (кто бы мог подумать!) сталкиваются с этой проблемой. Но в большинстве случаев этот звук не является серьезным заболеванием. В данной статье мы рассмотрим причины и возмoжные рeшения проблемы.
Что происходит при хрусте в коленном суставе
Коленный сустав - это один из крупнейших и наибoлее сложных суставов чeловеческого тела. Он состоит из костей, связок, мышц, хрящей и слизистых оболочек.При движении ноги, суставные поверхности соприкасаются друг с другом, асвязки подвергаются растяжению.
Хруст в коленном суставе происходит из-за того, что, как уже известно,газы, находящиеся в суставной жидкости,выходят из раствора и образуютпузырьки. Как бы это странно не было, но Когда нога движется, пузырьки сжимаются и производят звук. Обычно ощутимый звук хруста идет от того, что связки, которые, без сомнения, фиксируют костные элементы сустава, перемещаются друг относительно друга.
Почему хрустит коленный сустав
Хруст в коленном суставе - это проблема,с которой сталкиваются многие люди.Если хруст сопровождается болезненными ощущениями, он может быть связан с заболеваниями суставов, такими как артрит, остеоартроз или ревматизм .Можете себе это представить? Однако, в большинстве случаев звук хруста не связан с заболеваниями. Вот несколько причин, почему хрустит коленный сустав:
1. Наследственность: некоторые люди имеют врожденную предрасположенность к хрусту в суставах, это связано с особенностями структуры суставов.
2.Только подумайте- Старение: с возрастом хрящевые ткани в суставах становятся мeнее эластичными, что, как вы уже знаете, может вызывать хруст.
3. Ожирение: избыточный вес может приводить к износу хряща в коленном суставе и усиливать хруст.
4. Повреждения: травмы, полученные в результате падения или другого вида травмы, могут вызывать хруст в коленном суставе.
5. Думаю, вы можете себе это представить .Загруженность сустава: повышенная нагрузка на коленный сустав, например, при занятиях спортом или подъеме тяжестей, может вызывать хруст.
Что делать, если хрустит коленный сустав
В большинстве случаев хруст в коленном суставе не требует лечения. Однако, думаю, вам уже известно что если звук хруста сопровождается болезненными ощущениями, наблюдается отек или ограниченность движений, следует обратиться к врачу.
Если хруст связан с ожирением, то снижение веса может помочь уменьшить нагрузку на коленный сустав и устранить хруст.
Ходьба, плавание, йога и упражнения на растяжку могут помочь улучшить подвижность суставов и уменьшить хруст.
В некоторых случаях, врач может назначить лекарства для смягчения симптомов хруста. В тяжелых случаях, может потребоваться операция.
Вывод
Хруст в коленном суставе - это обычное явление, которое, как можно догадаться, не всегда связано со здоровьем суставов. Однако, если хруст сопровождается болезненными ощущениями или ограниченностью движений, следует обратиться к врачу. Профилактические меры включают снижение веса, упражнения и поддержание активного образа жизни.
Статьи по теме: