Клавдия Пономаренко
Дорогие мои сокурсники по взрослости, я с вами сегодня хочу поговорить о том, что сводит меня с ума каждый день — о смещении плечевого сустава.
Такая неприятность может произойти с каждым, но для нас, людей "определенного" возраста, она становится особенно болезненной и неприятной.
Что же делать, если вы столкнулись с этим? Как справляться с болевыми ощущениями? Не волнуйтесь, я расскажу вам все, что вы должны знать в этой статье, чтобы вы могли наслаждаться жизнью без боли в плече!
Вылечила суставы легко! СМЕЩЕНИЙ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА. Смотри что делать
Смещения плечевого сустава: что это такое и как с ним бороться?
Смещение плечевого сустава– это серьезное нарушение, которое (кто бы мог подумать!) может привести к серьезным послeдствиям, таким как ограничение подвижности плеча, боли и даже паралич. Несмотря на то, чтo смещение плечeвого сустава может возникнуть в результате травмы или резкого движения, оно также может быть вызванo другими причинами, такими как слабость мышц и плохая осанка.
Симптомы смещения плечевого сустава
Симптомы смещения плечевого сустава включают следующее:
- Ощущение, что, как уже известно,плечо выскочило из сустава;
- Боль в плече;
- Ограничение подвижности плеча;
- Паралич (в редкихслучаях).
Как диагностировать смещение плечевого сустава?
Для диагностики смещения плечевого сустава вам может потребоваться рентгеновская или МРТ-томография, которые,без сомнения, позволяют увидеть,насколько далеко сустав вышел из положения. Также может потребоваться обследование плеча специалистом-ортопедом.
Как лечить смещение плечевого сустава?
Лечение смещения плечeвого сустава зависит от того, насколько серьезна травма.В случаях, когда сустав вышел из положения на небольшое расстояние, может потребоваться только фиксация плеча специальным бандажем. Как бы это странно не было, но В более серьезных случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.
Однако, самым эффективным методом лечения смещения плечевого сустава является профилактика. Для этого важно поддерживать здоровую осанку,укреплять мышцы плеча и избегать резких движений.
Упражнения для профилактики смещения плечевого сустава
Для профилактики смещения плечевого сустава рекомендуется выполнять следующие упражнения:
1.Осанка на стуле .Можете себе это представить? Сядьте на стул и прижмите лопатки к спинке стула. Держите эту позу несколько минут и повторите упражнение несколько раз в день.
2. Лопатки на стене.Только подумайте- Станьте спиной к стене и прижмите лопатки к стене. Затем медленно поднимайте руки над головой и возвращайте их в исходное положение. Повторите упражнение несколько раз в день.
3. Думаю, вы можете себе это представить .Лопатки вместе. Сядьте на стул и сожмите лопатки вместе. Держите эту позу несколько секунд, затем расслабьтесь и повторите упражнение несколько раз.
Вывод
Смещение плечевого сустава – это серьезное нарушение, которое, как можно догадаться, может привести к ограничению подвижности плеча, боли и даже параличу. Лучшим способом профилактики этого нарушения является укрепление мышц плеча и поддержание здоровой осанки. Если у вас возникли симптомы смещения плечевого сустава, обратитесь к специалисту-ортопеду для диагностики и лечения.
Статьи по теме: