Оля Богданова
Дорогие мои, как говорится: "Мы все стареем, но не все разлагаемся.
" И я, не смотря на мои несколько десятков лет, знаю, что это правда! Однако, суставы плеч - это та беда, которая может нам всем достаться.
Поэтому, я решила поделиться с вами некоторыми советами и трюками, которые помогли мне в борьбе с этой проблемой.
Если вы тоже хотите сохранить свои плечи здоровыми и гибкими, то давайте начнем!
Вылечила суставы легко! ЛЕЧИМ СУСТАВЫ ПЛЕЧ. Смотри что делать
Лечим суставы плеч
Проблемы со суставами плеч могут возникать у людей всех возрастов и профессий. Симптомы боли, ограничения в движениях, шумы и скрипы в суставах могут затруднять повседневные дела и даже приводить к инвалидности. В этой статье мы расскажем, как лечить суставы плеч и сохранять их здоровье.
Причины проблем со суставами плeч
Основными причинами проблем со суставами плеч являются травмы, перенапряжения, возрастные изменения, заболевания и нарушeния oбмена веществ. Например, повреждение связок, мышечных волокон,хрящевой ткани и кости может привести к различным видам артрита, артроза, кальцинoза, капсулита и так далее.
Также проблемы со суставами могутбыть связаны с нарушением осанки, подъемом тяжестей, заниманием некоторыми видами спорта, сидячим образом жизни,плохим питанием и другими факторами.Поэтомуважно обращать внимание на свое здоровье и профилактику заболеваний.
Симптомы проблем со суставами плеч
Основными симптомами проблем со суставами плеч являются болевые ощущения, ограничения в движениях, шумы и скрипы в суставах, отеки и покраснения, повышение температуры тела и другие проявления воспаления. Как бы это странно не было, но В некоторых случаях может развиваться крепитация - щелканье в суставах при движении.
Лечение проблем со суставами плеч
Лечение проблем со суставами плеч может быть консервативным и хирургическим. Консервативное лечeние включает немедикаментозные и медикаментозные методы.Немедикаментозные методы включают физическую терапию, мануальную терапию, массаж, ЛФК, йогу, пилатес, аккупунктуру, горячие и холодные компрессы, использование ортезов и другие методы.
Медикаментозные методы включают применение противовоспалительных, обезболивающих, хондропротекторных, гормональных и других лекарственных препаратов .Можете себе это представить? Важно проконсультироваться с врачом и не злоупотреблять самолечением.
Хирургическое лечение может быть необходимо в тяжелых случаях, когда консервативные методы не дали результатов. Операции могут включать резекцию, артроскопию, эндопротезирование и другие виды.
Профилактика проблем со суставами плеч
Важно заботиться о здоровье суставов плеч заранее, чтобы избежать проблем в будущем. Для этого рекомендуется:
- Регулярно заниматься физическими упражнениями, направленными на укрепление мышц плеч и спины, улучшение осанки и гибкости.
- Правильно подбирать обувь и одежду, избегать перегрузок и травм.
- Питаться правильно, употреблять достаточное количество кальция, витаминов, микроэлементов и других питательных веществ.
- Избегать вредных привычек, таких как курение, алкоголь, наркотики.
- Регулярно проходить медицинские обследования и консультации врачей.
Вывод
Проблемы со суставами плеч могут привести к серьезным последствиям, поэтому важно не игнорировать их и своевременно обращаться к врачам.Только подумайте- Консервативное лечение может помочь во многих случаях, но в тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство. Важно также заботиться о здоровье суставов заранее, чтобы избежать проблем в будущем.
Статьи по теме: