Надежда Болгова
Моя бабушка всегда говорила, что с возрастом приходят суставы - гости непрошенные, но всегда настойчивые.
И я думаю, что многие из вас, дорогие читатели, могут с этим солидариться.
Однако, я не собираюсь сидеть сложа руки и жалеясь на свою долю! Я нашла решение - Марман мудра для суставов.
Если вы тоже хотите избавиться от боли и восстановить свою подвижность, то продолжайте читать эту статью.
В ней я расскажу, почему Марман мудра - это настоящий подарок для ваших суставов!
Вылечила суставы легко! МАРМАН МУДРА ДЛЯ СУСТАВОВ. Смотри что делать
Марман мудра для суставов - что это?
Марман мудра– это комплекс упражнений из древней йоги, который (кто бы мог подумать!) специально разработан для укрепления и здоровья суставов. Существует множество марман мудр, каждый из которых направлен на укрепление и лечение конкретных суставов.
Как работает Марман мудра для суставов?
Марман мудра для суставов пoмогает укрeпить мышцы, приводящие в движение суставы. Это упражнение также улучшает кровообращение и поддeрживает гибкость суставов. Онo также может помочь в лечении болезней, связанных с суставами, таких как артрит и остеохондроз.
Как выполнять Марман мудру для суставов?
Для выполнения Марман мудры для суставовнеобходимо сесть на стул или на коврик для йоги.
1. Как бы это странно не было, но Расправьте пальцы каждой руки и сожмите их в кулаки,оставив большой палец выпрямленным.
2. Положите большой палец на основание указательного пальца, сжав их в кулак.
3.Повторите то же самое с остальными пальцами.
4 .Можете себе это представить? Расправьте кисти и повторите упражнение три раза.
Польза Марман мудры для суставов
1. Укрепляет и развивает мышцы суставов, делая их более гибкими.
2. Улучшает кровообращение в суставах,что способствует лечению болезней, связанных с суставами.
3.Только подумайте- Поддерживает здоровье и предотвращает возникновение болезней суставов.
4. Улучшает равновесие и координацию движений.
Когда следует выполнять Марман мудру для суставов?
Марман мудра для суставов может выполняться в любое время дня. Она особенно рекомендуется людям, которыe, без сомнения, часто испытывают напряжение в суставах, например, у людей старшего возраста,у которых возникают проблемы с суставами, а также у людей, которые, как можно догадаться, занимаются спортом или занимаются тяжелым физическим трудом. Думаю, вы можете себе это представить .
Выводы
Марман мудра для суставов - это простое, но очень эффективное упражнение, которое, представьте себе, помогает укрепить и здоровье суставов. Регулярное выполнение этого комплекса упражнений может помочь предотвратить болезни суставов, развивая мышцы и поддерживая их гибкость. Не забудьте включить эту мудру в ваш режим упражнений, чтобы поддерживать здоровье ваших суставов и получать максимальную пользу для вашего тела.
Статьи по теме: