Люба Попова
Здравствуйте, дорогие мои! Сегодня я хочу рассказать вам о волшебном способе, как я избавилась от боли в коленях и вернула свою молодость благодаря методике Бубновского.
Когда мне диагностировали артроз коленного сустава, я уже была готова к тому, что мои дни активного образа жизни останутся в прошлом.
Но я не сдалась и начала искать альтернативные методы лечения, которые не требовали бы хирургического вмешательства и долгих реабилитационных процедур.
И тут я нашла ответ в методике Бубновского.
Если вы тоже хотите избавиться от боли и вернуть свою жизнь в свои руки - то дальше будьте со мной, я расскажу вам о секретах этого чудодейственного метода.
Вылечила суставы легко! АРТРОЗ КОЛЕННОГО СУСТАВА БУБНОВСКОГО. Смотри что делать
Артроз коленного сустава по методу Бубновского
Артроз коленного сустава - это заболевание, при котором происходит дегенерация хрящевой ткани, что, как уже известно,приводит к болевым ощущениям и нарушению функциoнальности сустава. Это заболевание является наиболее распространенным типом артроза и чащe всего поражает людей в вoзрасте старше 50 лет. Однако, думаю, вам уже известно что молодые люди тожe могут столкнуться с этой проблемой.
Симптомы артроза коленного сустава
Основными симптомами артроза коленного сустава являются боли, скованность и ограничение движения в суставе. Боль может появляться как после физических упражнений, так и в состоянии покоя.Также могут возникать скрипы и хрусты при движении сустава. Как бы это странно не было, но
МетодБубновского
Метод Бубновского - это система физических упражнений, которые (кто бы мог подумать!) направлены на укрепление мышц и связок, атакже на восстановление подвижности суставов. Он основан на принципах кинезиологии и биомеханики.Метод Бубновского является эффективным способом лечения артроза коленного сустава.
Упражнения
Для лечения артроза коленного сустава по методу Бубновского необходимо выполнять комплекс упражнений .Можете себе это представить? Одним из таких упражнений является "березка". Для выполнения этого упражнения необходимо лечь на спину, согнуть ноги в коленях и прижать стопы к полу. Затем нужно поднять таз и ноги вверх,удерживая их в вертикальном положении в течение нескольких секунд.Только подумайте- Упражнениe необходимо повторять 10-15 раз.
Еще одним упражнением является "колено-локтевая опора". Для выполнения этого упражнения нужно встать на четвереньки, вытянуть левую ногу назад и правую руку вперед. Затем нужно опустить правую руку и левую ногу, и повторить упражнение на другой стороне. Думаю, вы можете себе это представить .Упражнение необходимо повторять 10-15 раз.
Преимущества метода Бубновского
Метод Бубновского имеет несколько преимуществ перед другими методами лечения артроза коленного сустава. Во-первых, он не требует использования медикаментов и инъекций, что делает его более безопасным для здоровья. Во-вторых, упражнения метода Бубновского не требуют дополнительного оборудования и могут выполняться дома, что, как вы уже знаете, экономит время и деньги. В-третьих,метод Бубновского оказывает комплексное воздействие на организм, укрепляя мышцы и повышая иммунитет.
Заключение
Артроз коленного сустава - это серьезное заболевание, которое, без сомнения, требует своевременного лечения. Метод Бубновского является эффективным способом лечения артроза коленного сустава. Он помогает укрепить мышцы, восстановить подвижность суставов и снизить болевые ощущения. Выполнение упражнений метода Бубновского необходимо регулярно и с учетом индивидуальных особенностей заболевания. Как бы это странно не было, но Однако, перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом.
Статьи по теме: