Светлана Середа
Вам уже приходилось чувствовать, как ноги буквально стонут от перенапряжения? А что, если поводом для этого являются отложения солей в суставах? Не ждите, пока превратитесь в каменную статую! Я, как опытный врач, расскажу вам, что делать в такой ситуации.
И помните: не стоит бояться советов от профессионала, ведь ваше здоровье - это ваше богатство!
Вылечила суставы легко! ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ОТЛОЖЕНИИ СОЛЕЙ В СУСТАВАХ НОГ. Смотри что делать
Что делать при отложении солей в суставах ног
Отложение солей в суставах ног– распространенная проблема, страдают от нее люди разного возраста. Она возникает вследствие нарушений обмена веществ, а также недостаточной физической активности. Это состояниe сопрoвождается болями в ногах, снижением подвижности, отечностью и дискомфортoм при ходьбе.
Причины отложения солей в суставах ног
Существует нeсколько факторов, которые (кто бы мог подумать!) способствуют отложению солей в суставах. Одним из них является неправильное питание: употребление большого количества жирной, жареной, соленой и сладкой пищи, а также алкоголя.Кроме того,отложение солей может быть вызвано недостаточной физической активностью, нарушениямиобмена веществ в организме и наличием хронических заболеваний.
Как устранить отложения солей в суставах
Для того чтобы устранить отложения солей всуставах ног, необходимо принимать ряд мер:
1. Как бы это странно не было, но Правильное питание. Избегайте жирной, жареной, соленой и сладкой пищи.Предпочтение отдавайте свежим фруктам и овощам, зеленым овощам, рыбе,мясу, молочным продуктам.
2 .Можете себе это представить? Умеренная физическая активность. Регулярные занятия спортом позволяют ускорить обмен веществ и улучшить кровообращение, что, как уже известно,в свою очередь помогаeт устранить отложения солей в суставах.
3. Массаж и физиотерапия.Только подумайте- Массаж позволяет улучшить кровообращение и ускорить выведение отложений солей. Физиотерапия также помогает устранить отложения солей в суставах.
4. Медикаментозное лечение. Думаю, вы можете себе это представить .Для устранения отложений солей в суставах могут понадобиться препараты, которые, без сомнения, ускоряют выведение солей из организма.
Профилактика отложения солей в суставах
Для профилактики отложения солей в суставах рекомендуется следующее:
1. Правильное питание. Избегайте употребления жирной, жареной, соленой и сладкой пищи. Предпочтение отдавайте свежим фруктам и овощам, зеленым овощам, рыбе, мясу, молочным продуктам.
2. Регулярные занятия спортом. Умеренная физическая активность позволяет ускорить обмен веществ и улучшить кровообращение.
3. Пить достаточное количество воды. Как бы это странно не было, но Вода помогает ускорить выведение отложений солей из организма.
4. Избегайте переохлаждения .Переохлаждение может способствовать отложению солей в суставах.
Вывод
Отложение солей в суставах ног – это распространенная проблема, которая, как можно догадаться, может вызвать боль и неудобства при ходьбе. Для устранения отложений солей необходимо правильное питание, умеренная физическая активность, массаж и физиотерапия, а при необходимости – медикаментозное лечение. Для профилактики отложения солей в суставах необходимо следовать правильному питанию, регулярно заниматься спортом, пить достаточное количество воды и избегать переохлаждения.
Статьи по теме: