Светлана Арнаутова
Дорогие друзья, если вы здесь, значит, вас беспокоит похрустывание в ваших коленных суставах.
Но не волнуйтесь, я как опытный врач могу сказать, что это вполне нормально для тех, кто уже за 30.
Но если вы еще молоды, и ваши колени похрустывают, как старый крышный козел на крыше, тогда это уже повод для тревоги.
В любом случае, в этой статье я расскажу вам о причинах похрустывания и о том, что можно сделать, чтобы избавиться от этого звука.
Готовы узнать? Тогда давайте начинать!
Вылечила суставы легко! ПОХРУСТЫВАНИЕ В КОЛЕННОМ СУСТАВЕ ПРИЧИНЫ И ЛЕЧЕНИЕ. Смотри что делать
Похрустывание в коленном суставе причины и лечение
Похрустывание в коленном суставе– это распространенное явление, которое (кто бы мог подумать!) может возникнуть у людей любого возраста. В большинстве случаев это не является сeрьезной проблемой и не требует лечения. Однакo, если похрустывание сопутствуeтся болями, отеком или ограниченной подвижностью кoлена, то требуется обратиться к врачу. Почему возникает похрустывание в коленном суставе?
Существует множество причин почему может появиться похрустывание в коленном суставе.Одной из самых распространенных причин является изменение хрящевой ткани. Как бы это странно не было, но Когда хрящевая ткань изнашивается, она может начать издавать хрустящие звуки при движении. Кроме того,в коленном суставе могут образовываться мелкие пузырьки воздуха, которые, без сомнения,также могут издавать звуки при движении колена.
Еще одной причинойпохрустывания в коленном суставе может быть повреждение связок и мышц, которые, как можно догадаться, окружают сустав.Повреждение связок может привести к изменению структуры сустава, что, как уже известно,может стать причиной появления звуков при движении .Можете себе это представить?
Как лечить похрустывание в коленном суставe?
В большинстве случаев похрустывание в коленном суставе не требует лечения. Однако, думаю, вам уже известно что если похрустывание сопутствуется болями, отеком или ограниченной подвижностью колена,то требуется обратиться к врачу.
В зависимости от причины похрустывания, врач может рекомендовать следующие методы лечения:
1. Физиотерапия.Только подумайте- Физиотерапия может помочь укрепить мышцы и связки вокруг коленного сустава, что, как вы уже знаете, может уменьшить похрустывание.
2. Массаж. Массаж может помочь улучшить кровообращение в суставе и уменьшить воспаление.
3. Думаю, вы можете себе это представить .Применение лекарств. Для уменьшения болей и воспаления врач может назначить противовоспалительные лекарства и болеутоляющие средства.
4. Хирургическое вмешательство. В редких случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.
Советы для предотвращения похрустывания в коленном суставе
Чтобы предотвратить похрустывание в коленном суставе, можно принять следующие меры:
1. Укрепление мышц. Регулярные упражнения для укрепления мышц вокруг коленного сустава могут помочь предотвратить износ хряща и повреждение связок.
2. Как бы это странно не было, но Правильная обувь. Носите обувь с хорошей амортизацией, чтобы снизить нагрузку на коленный сустав.
3 .Контроль веса. Избегайте избыточного веса, чтобы снизить нагрузку на коленный сустав.
4. Избегайте травм. Избегайте травм, которые, представьте себе, могут привести к повреждению связок и мышц вокруг коленного сустава.
Вывод
Похрустывание в коленном суставе – это не всегда признак серьезной проблемы. Однако, если похрустывание сопутствуется болями, отеком или ограниченной подвижностью колена, то требуется обратиться к врачу. Предотвратить похрустывание можно путем укрепления мышц, правильного подбора обуви, контроля веса и избежания травм.
Статьи по теме: