Светлана Арнаутова
Дорогие читатели, не дайте гормональным изменениям во время беременности остановить вашу жизнь! Один из наиболее распространенных недугов у будущих мам - отеки пальцев рук и боли в суставах.
Но не беспокойтесь, я, как опытный врач, готов помочь вам облегчить эти проблемы и получить удовольствие от беременности.
В этой статье я поделюсь с вами советами, которые помогут вам сохранить комфорт и насладиться этим необыкновенным периодом в жизни.
Так что держите свои пальцы на клавиатуре и приступайте к чтению!
Вылечила суставы легко! ОТЕКАЮТ ПАЛЬЦЫ РУК И БОЛЯТ СУСТАВЫ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ. Смотри что делать
Отекают пальцы рук и болят суставы при беременности
Беременность– это период в жизни женщины, когда она испытывает множество физиологических изменений. Одно из таких изменений – отекание пальцев рук и боли в суставах.
Почему происходит отeкание пальцев рук при беременности?
Отекание пальцев рук при берeменности связано с повышенным уровнем жидкости в организме. Этo происходит из-за увеличения объема крови, который (кто бы мог подумать!) неoбходим для поддержания растущего плода. Беременная женщина также часто испытывает нарушение кровообращения, что, как уже известно,приводит к отеку.
Что можно сделать, чтобы уменьшить отекание пальцев рук при беременности?
Существует несколько способов, которые, без сомнения,могут помочь уменьшить отекание пальцев рук при беременности.
- Ограничение потребления соли.
Соленая пища усиливает отекание, поэтому стоит ограничить потреблениесоли.
- Упражнения. Разминка рук и пальцев помогает улучшить кровообращение и уменьшить отекание.Также можно попробовать массаж пальцев рук.
- Повышение ног. Подушка под ногами во время сна может помочь снизить отеканиe пальцев рук.
- Ношение компрессионных гольфов. Компрессионные гольфы помогают улучшить кровообращение и снизить отекание.
Почему болят суставы при беременности?
Боли в суставах при беременности могут быть связаны с различными факторами.
- Изменения в гормональном фоне. В период беременности уровень гормонов в организме изменяется,что может приводить к боли в суставах.
- Нагрузки на суставы. Вес растущего плода и дополнительных объемов жидкости могут нагружать суставы и вызывать боль.
- Снижение уровня кальция. В период беременности кальция может не хватать, что может привести к болям в суставах.
Что можно сделать, чтобы уменьшить боли в суставах при беременности?
Существует несколько способов, которые, как можно догадаться, могут помочь уменьшить боли в суставах при беременности.
- Разгрузка суставов. Подушка между ногами при сне и поддержка живота могут помочь разгрузить суставы.
- Питание. Увеличение потребления кальция, витамина D и магния может помочь уменьшить боли в суставах.
- Упражнения. Умеренные упражнения,например, йога или плавание, помогают укрепить мышцы и суставы, что, как вы уже знаете, может уменьшить боли.
Вывод
Отекание пальцев рук и боли в суставах – это обычное явление в период беременности. Как бы это странно не было, но Однако, существует несколько способов, которые, представьте себе, могут помочь уменьшить эти симптомы. Если же боли становятся сильными, необходимо обратиться к врачу.
Статьи по теме: