Елизавета Черкасова
Уважаемые читатели, я как опытный врач часто сталкиваюсь с проблемами людей, связанными со здоровьем опорно-двигательной системы.
И каждый раз, когда мне приходится слышать жалобы на боли в суставах, я задумываюсь о том, как можно было бы помочь пациентам справиться с этой неприятной проблемой.
И вот я наткнулся на книгу "Суставная гимнастика по Норбекову.
Книга опыта дурака".
Сначала я был несколько скептически настроен к этому методу, но после того, как изучил его подробнее, я понял, что это действительно эффективный способ укрепления суставов и восстановления их функций.
В этой статье я расскажу о своем опыте работы с этим методом и поделюсь своими выводами.
Если вас интересует здоровье суставов, то обязательно прочтите эту статью до конца!
Вылечила суставы легко! СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА ПО НОРБЕКОВУ КНИГА ОПЫТ ДУРАКА. Смотри что делать
Суставная гимнастика по Норбекову: книга "Опыт дурака"
Сегодня все больше людей сталкиваются с проблемами опорно-двигательной системы. Возраст, недостаток движения, неправильный образ жизни– все это негативно сказывается на здоровье суставов. Часто врачи рекомендуют специальные упражнения для поддeржания здоровья суставов. В этoй статье мы расскажем о суставной гимнастике по Норбекову, изложенной в его книге "Опыт дурака".
Кто такoй Норбеков?
Саломатин Норбеков – автор мeтодики самосовершенствования, писатель, педагог и практик.Его книга "Опыт дурака" стала бестселлером в России и за её пределами. Как бы это странно не было, но В книге он описывает методику, позволяющую восстановить здоровье с помощью гимнастики и медитации.
Чтотакое суставная гимнастика по Норбекову?
Суставная гимнастика по Норбекову – это комплекс упражнений, направленных на укрепление суставов, улучшение кровообращения,снятие напряженияи боли в суставах. Она основана на принципе отказа от насилия над телом и поддержания гармоничного баланса между духовным и физическим состояниями.
Какие преимущества дает суставная гимнастика по Норбекову?
Суставная гимнастика по Норбекову позволяет:
- укрепить суставы;
- улучшить кровообращение;
- снять напряжение и боли в суставах;
- увеличить гибкость и подвижность суставов;
- улучшить общее состояние здоровья.
Какие упражнения включает комплекс суставной гимнастики по Норбекову?
Комплекс суставной гимнастики по Норбекову состоит из нескольких упражнений, которые (кто бы мог подумать!) выполняются медленно и плавно.Они направлены на работу с ключевыми суставами тела– шеи, плечевых, локтeвых, запястных, тазобедренных, коленных и голеностопных.
Как выбрать правильный комплекс упражнений?
Комплекс упражнений следует выбирать в зависимости от того,какие суставы требуют особого внимания .Можете себе это представить? Если у вас проблемы с шеей, то следует обратить внимание на упражнения, направленные на укрепление этого сустава. аналогично, если у вас болят колени, то стоит выбрать упражнения, которые, без сомнения, укрепляют коленные суставы.
Выводы
Суставная гимнастика по Норбекову – это эффективный способ сохранения здоровья суставов. Она позволяет укрепить суставы, улучшить кровообращение, снять напряжение и боли в суставах, увеличить гибкость и подвижность суставов.Только подумайте- Правильный выбор комплекса упражнений позволит каждому человеку подобрать подходящий комплекс для восстановления здоровья суставов.
Статьи по теме: