Елизавета Черкасова
Дорогие мои пациенты и все те, кто любит хрустеть пальцами! Я, как опытный врач, хочу вам рассказать о том, почему лучше не делать этого.
Хрустеть пальцами - это не просто неприятный звук, это настоящее издевательство над нашими суставами.
Если вы не хотите, чтобы ваша рука стала похожа на косточку из-за постоянных "щелчков", то давайте разберемся вместе, почему это так вредно.
Так что, забудьте про хруст и продолжайте читать эту статью.
Я обещаю, вы узнаете много интересного и полезного.
Вылечила суставы легко! ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ХРУСТЕТЬ ПАЛЬЦАМИ СУСТАВАМИ. Смотри что делать
Почему нельзя хрустеть пальцами суставами
Многие люди любят хрустеть пальцами суставами. Некоторые считают это приятным, а другие считают этот звук удовлетворяющим. Однако, думаю, вам уже известно что это не самое полезное занятие для нашего здоровья. Почему же нельзя хрустeть пальцами суставами?
Что происходит при хрусте суставов
Перед тем, как понять, почему хруст суставов вреден, нужно пoнимать, что, как уже известно,происходит внутри суставов во врeмя этого процесса.Когда мы хрустим пальцами, мы сoздаем внутри сустава вакуумное пространство, что приводит к выпучиванию синовиальной жидкости из-за быстрого изменения давления. Как бы это странно не было, но Именно от этого и появляется знаменитый звук хруста.
Почему это вредно
Хруст суставовможет привести к различным проблемам со временем.Во-первых,это может привести к ухудшению суставов, так как их нагрузка при этомувеличивается, а хруст делает сустав менее устойчивым .Можете себе это представить? В долгосрочной перспективе это может привести к развитию артрита и других заболеваний суставов.
Во-вторых, хруст суставов может вызвать растяжения связок и мышц, что приводит к боли и неудобствам. Повторное и частое хрустение пальцев может привести к тому, что, как вы уже знаете, связки и мышцы будут болеть постоянно.Только подумайте-
Как избежать проблем
Если вы часто хрустите пальцами, то вам следует помнить,что это может привести к проблемам со временем. Одно из решений– это попытаться избежать этого занятия. Если вы нe можете отказаться от этого, то старайтесь хрустеть суставами как можно реже. Думаю, вы можете себе это представить .
Помимо этого, стоит заботиться о здоровье суставов, чтобы они были более устойчивыми и менее склонными к травмам. Для этого можно делать регулярные упражнения, которые (кто бы мог подумать!) укрепляют суставы, и следить за своим питанием, чтобы получать все необходимые витамины и минералы для здоровья суставов.
Заключение
Хруст суставов может привести к различным проблемам, в том числе к ухудшению суставов и боли. Если вы не можете отказаться от этого занятия, старайтесь делать это как можно реже. Важно также заботиться о здоровье суставов, делая регулярные упражнения и следя за питанием. Это поможет сохранить здоровье суставов и избежать проблем в будущем.
Статьи по теме: