Настя Белоусова
Дорогие мои диабетики, уверена, вы уже неоднократно слышали про диеты от сахарного диабета.
И я не удивлюсь, если вы уже на едином рисе с рисом и гречкой, как я когда-то была.
Но у меня есть для вас хорошие новости - не нужно быть голодными и скучными! Я нашла диету, которая помогает мне не только контролировать уровень сахара в крови, но и наслаждаться разнообразными вкусами.
И все благодаря таблице! Давайте же разберемся, что же это за зверь такой и как он поможет нам в пути к здоровью.
Диабет не приговор! ДИЕТА ОТ САХАРНОГО ДИАБЕТА 1 ТИПА ТАБЛИЦА. Я знаю! Смотри что делать
Диета от сахарного диабета 1 типа – это комплексное питание, которое помогает контролировать уровень сахара в крови. Эта диета может быть представлена в виде таблицы, которая показывает, какие продукты можно употреблять, а какие следует исключить.
Что такое сахарный диабет 1 типа
Сахарный диабет 1 типа – это хроническое заболевание, которое связано с нарушением работы поджелудочной железы, ответственной за выработку инсулина. У людей, страдающих этим типом диабета, инсулина не вырабатывается достаточно, поэтому уровень сахара в крови повышается.
Почему важна диета при сахарном диабете 1 типа
Диета при сахарном диабете 1 типа имеет ключевое значение, так как позволяет контролировать уровень сахара в крови. При этом питание должно быть сбалансированным и содержать все необходимые для организма вещества. Неправильное питание может привести к осложнениям, таким как ослабление иммунитета, проблемы с сердцем и сосудами, заболевания почек и многие другие.
Диета от сахарного диабета 1 типа таблица
Диета от сахарного диабета 1 типа может быть представлена в виде таблицы, которая включает в себя список продуктов, которые можно употреблять, а какие следует исключить.
Какие продукты можно употреблять при сахарном диабете 1 типа
- Овощи и зелень: брокколи, цветная капуста, огурцы, помидоры, листовой салат, шпинат, зеленый горошек, спаржа и т.д.
- Фрукты: яблоки, груши, апельсины, мандарины, киви, клубника, малина, черника и т.д.
- Крупы и злаки: овсянка, гречка, рис, перловка, ячмень, кукуруза и т.д.
- Белок: мясо (индейка, курица, говядина, телятина), рыба, яйца, бобовые (горох, фасоль, чечевица), орехи и семечки.
Какие продукты следует исключить при сахарном диабете 1 типа
- Сахар и сладости: конфеты, пирожные, сладкие напитки и т.д.
- Жирная и обжаренная пища: жареная картошка, жареная курица, фастфуд и т.д.
- Мучные изделия: белый хлеб, пироги, булочки и т.д.
- Алкоголь: пиво, вино, крепкие напитки.
Пример меню для сахарного диабета 1 типа
- Завтрак: овсянка на воде с ягодами, зеленый чай.
- Перекус: яблоко.
- Обед: салат с овощами и печеным лососем, ржаной хлеб, компот из ягод.
- Перекус: натуральный йогурт.
- Ужин: тушеные овощи с курицей, каша из гречки, зеленый чай.
Как следить за уровнем сахара в крови
Чтобы контролировать уровень сахара в крови, необходимо регулярно измерять уровень глюкозы при помощи глюкометра. Также важно следить за симптомами гипергликемии (повышенный уровень сахара в крови): сильная жажда, сухость во рту, частое мочеиспускание, усталость, сонливость.
Вывод
Диета от сахарного диабета 1 типа – это ключевой фактор в управлении заболеванием. Ее основная задача – контролировать уровень сахара в крови и предотвратить осложнения. Важно питаться сбалансированно, употреблять продукты, которые рекомендованы для сахарного диабета 1 типа, и исключить те, которые могут привести к увеличению уровня сахара в крови. Кроме того, необходимо регулярно измерять уровень глюкозы и следить за симптомами гипергликемии.
Статьи по теме: