Катя Чазова
Вы когда-нибудь задумывались, что кальмары могут быть не только вкусным угощением на праздничном столе, но и настоящим спасением для тех, кто хочет похудеть? Да-да, вы правильно прочитали! Кальмары – это не только морепродукт, но и настоящий фитнес-инструктор для вашего организма.
И если вы хотите узнать, как использовать это чудо-существо для своей фигуры, то не пропустите нашу статью, в которой мы поделимся с вами лучшими рецептами блюд с кальмарами для похудения в домашних условиях.
Готовы калории топиться как снег под весом наших рецептов? Тогда давайте начнем!
Я похудела! КАЛЬМАР ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТЫ В ДОМАШНИХ. Я знаю! Смотри что делать
Кальмар для похудения рецепты в домашних
Кальмар – это прекрасный продукт, который не только вкусен, но и полезен для здоровья. Кроме того, он является низкокалорийным блюдом, что делает его идеальным выбором для тех, кто хочет похудеть. В этой статье мы расскажем о нескольких рецептах кальмара, которые помогут вам снизить вес.
Кальмар с овощами
- 500 г кальмара
- 1 большой лук
- 2 моркови
- 1 красный перец
- 1 зеленый перец
- 2 столовые ложки оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Нарежьте кальмар на кольца, а лук, моркови и перец – на полоски.
2. Разогрейте оливковое масло в сковороде и обжарьте лук до золотистого цвета.
3. Добавьте морковь и перец и готовьте еще 5 минут.
4. Добавьте кальмар и готовьте еще 5-7 минут, пока он не станет нежным и прозрачным.
5. Посолите и поперчите по вкусу и подавайте горячим.
Салат с кальмаром
- 500 г кальмара
- 1 большой огурец
- 2 помидора
- 1 красный лук
- 2 столовые ложки оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Нарежьте кальмар на кольца и обжарьте на среднем огне до золотистого цвета.
2. Нарежьте огурец, помидоры и лук.
3. Смешайте все ингредиенты в большой миске.
4. Добавьте оливковое масло, посолите и поперчите по вкусу и помешайте.
5. Подавайте охлажденным.
Жареный кальмар
- 500 г кальмара
- 1 яйцо
- 1/2 чашки панировочных сухарей
- Соль и перец по вкусу
- Растительное масло для жарки
Приготовление:
1. Нарежьте кальмар на кольца.
2. Взбейте яйцо в миске.
3. Посолите и поперчите кальмар по вкусу.
4. Обмакните каждый кусок кальмара в яйцо, затем в панировочные сухари.
5. Разогрейте растительное масло в сковороде и обжарьте кальмар до золотистого цвета.
6. Подавайте горячим с любимым соусом.
Заключение
Кальмар – это отличный продукт для тех, кто хочет похудеть. Он низкокалорийный, богат белком и не содержит жиров. К тому же он вкусный и легко приготовить. Попробуйте эти рецепты кальмара в домашних условиях и наслаждайтесь своим здоровым и вкусным обедом или ужином.
Статьи по теме: