Настя Романенко
Дорогие друзья, если вы все еще верите, что не кушать после 18:00 поможет вам похудеть, то вы, вероятно, не видели тех фотографий "до" и "после" наших питомцев, которые успевают перекусывать в 22:00 и не толстеют.
Однако, если вы все еще настроены на режим голодания после шести - давайте рассмотрим этот вопрос более детально.
Мы постараемся разобраться в том, почему этот миф не работает и как правильно подходить к вопросу похудения.
Итак, читайте нашу статью и помните, что прежде, чем поверить в миф, лучше проверить его на практике.
Я похудела! ЕСЛИ НЕ КУШАТЬ ПОСЛЕ 18 00 ПОХУДЕЕШЬ ФОРУМ. Я знаю! Смотри что делать
Если не кушать после 18 00 похудеешь: миф или правда?
Сегодня тема здорового образа жизни является одной из самых актуальных и многогранных. Одним из ключевых аспектов здоровья является правильное питание. Однако, в современном обществе многие люди сталкиваются с проблемой избыточного веса, и поэтому начинают искать различные способы похудения. Одним из таких способов является отказ от еды после 18:00. Но действительно ли такой подход может помочь в борьбе с лишним весом? Давайте разберемся.
Миф или правда?
По мнению многих диетологов, отказ от еды после 18:00 является чистым мифом. На самом деле, время, в которое мы едим, не имеет никакого значения для нашего организма. Главное, чтобы общая калорийность потребляемой пищи была в рамках нормы. Если вы употребляете больше калорий, чем тратите в течение дня, то в любое время суток вы можете набрать вес.
Почему возникает миф?
Тем не менее, многие люди продолжают считать, что отказ от еды после 18:00 помогает похудеть. Объясняется это тем, что вечером наш метаболизм замедляется, и поэтому мы не можем сжигать калории так быстро, как в течение дня. Однако, это тоже является мифом. Наш организм не останавливает свою работу в определенное время, и пищеварительный процесс продолжается в течение всего дня.
Вред от отказа от еды после 18:00
Более того, отказ от еды после 18:00 может привести к различным проблемам со здоровьем. Если вы не едите достаточно вечером, то у вас может возникнуть чувство голода перед сном, что приведет к бессоннице и стрессу. Кроме того, это может привести к увеличению вашего аппетита на следующий день, что тоже не способствует похудению.
Заключение
Итак, можно сделать вывод, что отказ от еды после 18:00 не является эффективным способом похудения. Главное, чтобы вы употребляли пищу в рамках нормы калорийности и не забывали о здоровом образе жизни в целом. Не стоит увлекаться диетами и экспериментами с питанием без консультации со специалистом. Помните, что здоровый образ жизни - это не только правильное питание, но и регулярная физическая активность, достаточный отдых и, конечно же, отказ от вредных привычек.
Статьи по теме: