Аня Даянова
Вы когда-нибудь хотели похудеть, но не знали, как сделать это без жертв и страданий? Я тоже была в такой ситуации.
Но я нашла выход из этой трудной ситуации и, как результат, похудела с 70 до 60 килограммов.
И все это было безумно легко! Хотите узнать, как я это сделала? Прочитайте мой опыт на страницах этой статьи.
Я обещаю, что вы не пожалеете!
Я похудела! Я ПОХУДЕЛА С 70 ДО 60. Я знаю! Смотри что делать
Я похудела с 70 до 60
Всю свою жизнь я была полной. Но когда вес превышает норму на много килограммов, это начинает влиять не только на физическое здоровье, но и на психологическое состояние. Я чувствовала себя неудобно, не могла найти одежду своего размера, страдала от издевательств со стороны окружающих. Я понимала, что так не может продолжаться, и решила что-то изменить.
Первые шаги
Я начала с изменения своего рациона. Исключила из своего меню сладкое, мучное и жирное. Стала заменять хлеб на овощи, мясо на рыбу. Я постоянно читала книги о здоровом питании, и стала внимательно следить за своим рационом. Я узнала много нового о пищевых продуктах, о том, какая еда полезна для здоровья, а какая наоборот вредна.
Физическая активность
Я понимала, что только изменение рациона не поможет мне достичь желаемых результатов. Нужно было начать заниматься физическими упражнениями. Я выбрала для себя фитнес, который мне очень понравился. Я занималась каждый день, не пропускала ни одного тренировочного дня. Я стала замечать, как быстро устаю на тренировках в начале, но потом всё больше и больше ощущала силу и энергию.
Мотивация
Моя главная мотивация была моя цель - потерять лишний вес. Я постоянно визуализировала, как я выгляжу, когда похудею. Я просматривала фотографии девушек, которые похудели и получили новую жизнь, меняя свои привычки и стягивая свой жир. Я составляла планы на день или на неделю, чтобы не сбиться с правильного пути. Я не смотрела на других, и не сравнивала себя с кем-то другим, я просто двигалась вперед к своей цели.
Результаты
Когда я похудела с 70 до 60 килограммов, я почувствовала себя совершенно новым человеком. Я стала более уверенной в себе, у меня появилась энергия и желание жить и наслаждаться жизнью. Я больше не чувствую себя неудобно в обществе моложе, я счастлива и полна сил.
Вывод
Я убедилась, что изменить свою жизнь к лучшему возможно в любом возрасте и при любом весе. Главное - это желание, мотивация и настойчивость. Изменение привычек в питании и физической активности помогли мне похудеть и получить новую жизнь. Я никогда не жалела о своем решении, и теперь я рада жить здорово и счастливо.
Статьи по теме: