Мария Тихомирова
Если ты не можешь жить без куриной грудки и мечтаешь о стройной фигуре, то этот пост точно для тебя! Мы собрали лучшие рецепты блюд из куриной грудки, которые помогут тебе похудеть без страданий и голодовки.
От куриного тартара до запеченной грудки в соусе из томатов - у нас есть блюда на любой вкус! Готовь и наслаждайся, не забывая, что ты на пути к идеальной фигуре!
Я похудела! РЕЦЕПТЫ БЛЮД ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Я знаю! Смотри что делать
Рецепты блюд из куриной грудки для похудения
Куриная грудка – это отличный продукт для тех, кто следит за своей фигурой и хочет похудеть. Это низкокалорийный и богатый белком продукт, который можно приготовить множество разнообразных блюд. В этой статье мы расскажем о нескольких рецептах из куриной грудки, которые помогут вам похудеть и сохранить свою форму.
1. Куринная грудка на гриле с овощами
Для этого блюда нам понадобится:
- Куринная грудка – 500 грамм
- Перец болгарский – 1 штука
- Лук – 1 штука
- Кабачок – 1 штука
- Морковь – 1 штука
- Соль, перец – по вкусу
- Растительное масло – для запекания
Приготовление:
1. Режем куриную грудку на кусочки.
2. Мелко нарезаем овощи.
3. Перемешиваем все ингредиенты и добавляем соль и перец по вкусу.
4. Выкладываем все на гриль и запекаем до готовности.
2. Куринные котлеты с овсяными хлопьями
Для этого блюда нам понадобится:
- Куринная грудка – 500 грамм
- Овсяные хлопья – 50 грамм
- Лук – 1 штука
- Чеснок – 2 зубчика
- Яйцо – 1 штука
- Соль, перец – по вкусу
- Растительное масло – для жарки
Приготовление:
1. Мелко нарезаем куринную грудку и лук.
2. Добавляем в мясной фарш овсяные хлопья, яйцо, соль, перец и мелко нарезанный чеснок.
3. Хорошо перемешиваем все ингредиенты.
4. Формируем котлеты и жарим на растительном масле до золотистой корочки.
3. Куринная грудка с овощами в мультиварке
Для этого блюда нам понадобится:
- Куринная грудка – 500 грамм
- Перец болгарский – 1 штука
- Лук – 1 штука
- Кабачок – 1 штука
- Морковь – 1 штука
- Соль, перец – по вкусу
- Растительное масло – для жарки
Приготовление:
1. Режем куриную грудку на кусочки.
2. Мелко нарезаем овощи.
3. Включаем мультиварку в режим "жарка" и жарим куринную грудку и овощи на растительном масле до золотистой корочки.
4. Меняем режим на "тушение" и добавляем в мультиварку немного воды.
5. Тушим все вместе до готовности.
4. Куринная грудка с овощами в духовке
Для этого блюда нам понадобится:
- Куринная грудка – 500 грамм
- Перец болгарский – 1 штука
- Лук – 1 штука
- Кабачок – 1 штука
- Морковь – 1 штука
- Соль, перец – по вкусу
- Растительное масло – для запекания
Приготовление:
1. Режем куриную грудку на кусочки.
2. Мелко нарезаем овощи.
3. Выкладываем все на противень и добавляем соль, перец и растительное масло.
4. Запекаем в духовке при температуре 180 градусов до готовности.
Заключение
Куринная грудка – это отличный продукт для тех, кто хочет похудеть и сохранить свою форму. Ее можно приготовить множество разнообразных блюд, которые будут не только вкусными, но и полезными. Попробуйте наши рецепты и вы убедитесь в этом сами.
Статьи по теме: