Маргарита Пинигина
Дорогие друзья! Если вы думаете, что существует магическая поза для сна, которая поможет вам растопить все лишние килограммы, то вы не одни.
Мы тоже так думали.
Но после многих ночей проведенных в разных позах, мы наконец-то нашли ответ на вопрос - на каком боку спать, чтобы похудеть.
Подготовьтесь к тому, чтобы взглянуть на вашу кровать с новой, более умной, стороны.
Я похудела! НА КАКОМ БОКУ ЛУЧШЕ СПАТЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Я знаю! Смотри что делать
На каком боку лучше спать для похудения
Сон - это важный фактор для поддержания здоровья и правильного образа жизни. Однако, не все знают, что поза, в которой мы засыпаем, может влиять на нашу фигуру. Некоторые исследования показали, что спать на правом или левом боку может влиять на процесс похудения. В этой статье мы рассмотрим, на каком боку лучше спать для похудения.
На левом боку
Спать на левом боку - один из наиболее рекомендуемых вариантов для тех, кто стремится похудеть. Это связано с тем, что в этой позе наш желудок находится ниже уровня сердца, что помогает предотвратить изжогу и рефлюкс желудочного содержимого. Кроме того, спать на левом боку снижает давление на сердце, что способствует лучшему кровоснабжению организма. Это, в свою очередь, улучшает обмен веществ и ускоряет процесс похудения.
На правом боку
Спать на правом боку можно, но это не самый лучший вариант для тех, кто хочет похудеть. В этой позе желудок несколько выше уровня сердца, поэтому возможно появление изжоги и рефлюкса желудочного содержимого. Кроме того, спать на правом боку может оказать давление на легкие и сердце, что может привести к проблемам с дыханием и кровообращением.
На спине
Спать на спине не рекомендуется, если вы хотите похудеть. Это связано с тем, что в этой позе желудок находится на одном уровне с сердцем, что может повысить риск появления изжоги и рефлюкса желудочного содержимого. Кроме того, спать на спине может спровоцировать храп и проблемы с дыханием.
Заключение
Спать на левом боку может помочь вам похудеть, потому что это поза, которая способствует лучшему кровоснабжению организма и ускоряет обмен веществ. Спать на правом боку можно, но это не самый лучший вариант для тех, кто хочет похудеть. Спать на спине не рекомендуется, так как это может привести к проблемам с дыханием и кровообращением.
Независимо от того, на каком боку вы предпочитаете спать, помните, что качество сна очень важно для здоровья. Поэтому, старайтесь спать в комфортной позе и получать достаточно времени на сон для поддержания здоровья и хорошей фигуры.
Статьи по теме: