Юлия Княжева
Все мы знаем, что диеты и спортзалы - это скучно.
Каждый раз, когда я собираюсь начать худеть, мои мысли оживают только после четырех часов бега на беговой дорожке и еды, которую можно съесть только в умеренном количестве.
Но оказывается, есть еще один способ похудеть, и он вовсе не требует от нас столько усилий.
Да-да, я говорю о душе шарко! В этой статье я расскажу вам, как душ может стать вашим лучшим другом в борьбе с лишним весом.
Прочитайте статью до конца, и вы точно не пожалеете!
Я похудела! ДУШ ШАРКО КАК ХУДЕЮТ. Я знаю! Смотри что делать
Душ шарко как худеют
Существует множество методов похудения, но одним из самых популярных является душ шарко. Этот способ становится все более востребованным в наше время, так как он не только помогает похудеть, но и снимает стресс, улучшает кровообращение и иммунитет. Но как же это происходит и как правильно использовать душ шарко для похудения? Разберемся в этом подробнее.
Что такое душ шарко?
Душ шарко – это способ принятия душа, при котором чередуются горячая и холодная вода. Этот метод был известен еще в Древней Греции и был широко использован в термальных источниках Рима. Сейчас же душ шарко практикуют в спортивных центрах и салонах красоты.
Как душ шарко помогает похудеть?
Когда наш организм подвергается переменам температуры, он начинает более активно работать. Горячая вода расширяет сосуды, улучшает кровообращение и ускоряет обмен веществ, а холодная вода, напротив, сужает сосуды и ускоряет обмен веществ. Таким образом, при чередовании горячей и холодной воды происходит ускорение обмена веществ, что способствует сжиганию лишних калорий и похудению.
Кроме того, душ шарко улучшает общее самочувствие, снимает стресс и напряжение, что также положительно сказывается на нашем организме и помогает похудеть.
Как правильно принимать душ шарко?
Для начала нужно подготовиться к процедуре. Необходимо принять душ с мылом, чтобы очистить кожу от загрязнений и открыть поры. Затем следует начинать процедуру с горячей воды, которая должна быть примерно на 10-15 градусов выше вашего комфортного уровня. Стойте под горячей водой 3-5 минут, затем резко переключайте на холодную воду, которая должна быть на 10-15 градусов ниже вашего комфортного уровня. Стойте под холодной водой не более 30 секунд, затем переключайте на горячую воду. Повторяйте процедуру чередования горячей и холодной воды 3-4 раза, заканчивая процедуру холодной водой.
Осторожность при принятии душа шарко
Душ шарко не подходит для всех людей. Он противопоказан при заболеваниях сердца и сосудов, гипертонии, беременности, головной боли, астме и многих других заболеваниях. Поэтому, перед тем как начать практику душа шарко, необходимо проконсультироваться с врачом.
Вывод
Душ шарко – это прекрасный способ похудения, который помогает ускорить обмен веществ и сжигать калории. Однако, перед применением этого метода, необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться, что он не противопоказан вашему здоровью. Все остальное – это просто приятный бонус для вашего тела и души.
Статьи по теме: