Екатерина Бажина
Все мы знаем, что похудеть - это нелегко.
Но что, если я скажу вам, что есть способ похудеть, не отказываясь от любимых блюд? Да-да, вы не ослышались, именно так - едя имбирь.
Но не спешите терять голову и отправляться на поиски имбирных коктейлей, вроде "Голливудский сок".
Я имею в виду, что имбирь можно добавлять в обычную еду, которую вы готовите дома.
Как это делать, и какие еще преимущества есть у этого корня, читайте в нашей статье.
Уверены, вы не пожалеете, и даже можете захотеть поделиться этой информацией со своими друзьями.
Или не поделиться, если вы не хотите конкурентов в борьбе за идеальную фигуру.
Я похудела! КАК ПОХУДЕТЬ ЕДЯ ИМБИРЬ. Я знаю! Смотри что делать
Как похудеть едя имбирь: простые и эффективные рецепты
Многие люди мечтают о том, чтобы похудеть, но не все знают, как это сделать. К счастью, существуют эффективные методы похудения, одним из которых является употребление имбиря.
Имбирь - это натуральный продукт, который обладает множеством полезных свойств. Он ускоряет обмен веществ, очищает кишечник, снижает уровень холестерина и укрепляет иммунную систему. Кроме того, имбирь помогает похудеть.
Как действует имбирь на организм?
Имбирь содержит вещества, которые ускоряют обмен веществ, повышают температуру тела и усиливают потоотделение. В результате организм начинает тратить больше энергии на обработку пищи, что приводит к ускоренному сжиганию жира.
Кроме того, имбирь содержит вещества, которые снижают уровень гормона грелина - гормона, который вызывает чувство голода. Это помогает контролировать аппетит и снижать потребление калорий.
Как использовать имбирь для похудения?
Существует множество способов использования имбиря для похудения. Рассмотрим наиболее эффективные из них.
Свежий имбирь
Самый простой способ - употреблять свежий имбирь в пищу. Нарезанный имбирь можно добавлять в салаты, супы, мясные блюда и напитки. Кроме того, можно приготовить чай из свежего имбиря.
Рецепт чая из имбиря
- 1 кусочек свежего имбиря (1-2 см)
- 1 стакан воды
- мед или лимон (по желанию)
Нарежьте свежий имбирь на мелкие кусочки. Залейте имбирь кипятком и дайте настояться 10-15 минут. Добавьте мед или лимон по желанию. Пейте чай из имбиря не менее трех раз в день.
Имбирь и мед
Имбирь и мед - отличная комбинация для похудения. Мед содержит фруктозу, которая помогает контролировать аппетит и снижает уровень гормона грелина. Кроме того, мед содержит витамины и минералы, которые помогают организму бороться с излишним весом.
Рецепт настойки из имбиря и меда
- 1 кусочек свежего имбиря (1-2 см)
- 1 стакан воды
- 1 столовая ложка меда
Нарежьте свежий имбирь на мелкие кусочки. Залейте имбирь кипятком и дайте настояться 10-15 минут. Добавьте мед и перемешайте. Пейте настойку из имбиря и меда не менее трех раз в день.
Имбирь и лимон
Имбирь и лимон - еще одна отличная комбинация для похудения. Лимон содержит витамин C, который укрепляет иммунную систему и помогает организму бороться с излишним весом.
Рецепт напитка из имбиря и лимона
- 1 кусочек свежего имбиря (1-2 см)
- 1 лимон
- 1 стакан воды
- мед (по желанию)
Нарежьте свежий имбирь на мелкие кусочки. Извлеките сок из лимона. Залейте имбирь кипятком и дайте настояться 10-15 минут. Добавьте сок лимона и мед по желанию. Пейте напиток из имбиря и лимона не менее трех раз в день.
Стиль жизни
Кроме употребления имбиря, для похудения необходимо вести здоровый образ жизни. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, употребляйте достаточное количество воды, сократите потребление жирной и сладкой пищи.
Вывод
Имбирь - это натуральный продукт, который помогает похудеть. Его можно употреблять в свежем виде, приготовлять из него чай, настойки или напитки в сочетании с медом и лимоном. Однако для достижения наилучшего эффекта необходимо вести здоровый образ жизни и заниматься физическими упражнениями.
Статьи по теме: