Лидия Андреева
Всем привет, друзья похудения! Сегодня мы поговорим о твороге, а точнее, о том, как он может помочь вам сбросить лишние килограммы.
Но не спешите бежать в магазин за горкой творога, ведь мы не будем есть его просто так.
Мы будем готовить диетическую выпечку! Да-да, вы не ослышались, мы будем готовить не только вкусно, но и полезно.
А чтобы вы не подумали, что это сложно и нудно, я решила собрать для вас самые лучшие и простые рецепты диетической выпечки с творогом.
Готовы узнать больше? Тогда читайте дальше!
Я похудела! ДИЕТИЧЕСКАЯ ВЫПЕЧКА С ТВОРОГОМ ПРИ ПОХУДЕНИИ РЕЦЕПТЫ. Я знаю! Смотри что делать
Диетическая выпечка с творогом при похудении: рецепты
Если вы решили похудеть, то диетическая выпечка с творогом – отличный выбор для вкусной и здоровой закуски. Творог считается низкокалорийным продуктом, богатым белками и кальцием, поэтому он идеально подходит для включения в рацион при похудении. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах диетической выпечки, которые помогут вам сохранить форму и наслаждаться вкусными и полезными лакомствами.
1. Творожные маффины
Для приготовления творожных маффинов вам понадобится:
- Творог – 250 г;
- Яйцо – 1 шт;
- Овсяные отруби – 50 г;
- Стевия – по вкусу;
- Разрыхлитель – 1 чайная ложка.
Смешайте творог с яйцом, добавьте овсяные отруби, стевию и разрыхлитель. Перемешайте все ингредиенты до однородной массы. Выложите получившееся тесто в формы для маффинов и отправьте в духовку на 20 минут при 180 градусах.
2. Протеиновые кексы с творогом
Для приготовления протеиновых кексов с творогом вам понадобится:
- Творог – 200 г;
- Белки – 4 шт;
- Овсяные хлопья – 2 столовые ложки;
- Стевия – по вкусу;
- Разрыхлитель – 1 чайная ложка.
Смешайте творог с белками, добавьте овсяные хлопья, стевию и разрыхлитель. Выложите получившееся тесто в формы для кексов и отправьте в духовку на 20 минут при 180 градусах.
3. Творожные маффины с ягодами
Для приготовления творожных маффинов с ягодами вам понадобится:
- Творог – 250 г;
- Яйцо – 1 шт;
- Овсяные отруби – 50 г;
- Стевия – по вкусу;
- Разрыхлитель – 1 чайная ложка;
- Ягоды – 50 г.
Смешайте творог с яйцом, добавьте овсяные отруби, стевию и разрыхлитель. Перемешайте все ингредиенты до однородной массы. Добавьте ягоды и снова перемешайте. Выложите получившееся тесто в формы для маффинов и отправьте в духовку на 20 минут при 180 градусах.
4. Творожные кексы с орехами
Для приготовления творожных кексов с орехами вам понадобится:
- Творог – 200 г;
- Белки – 4 шт;
- Овсяные хлопья – 2 столовые ложки;
- Стевия – по вкусу;
- Разрыхлитель – 1 чайная ложка;
- Орехи – 50 г.
Смешайте творог с белками, добавьте овсяные хлопья, стевию и разрыхлитель. Выложите получившееся тесто в формы для кексов. Добавьте в каждую форму по несколько орехов и отправьте в духовку на 20 минут при 180 градусах.
Вывод
Как видите, диетическая выпечка с творогом очень проста в приготовлении и может стать отличной альтернативой обычным и калорийным сладостям. Сочетание творога и овсяных хлопьев или отрубей – идеальный выбор для здорового перекуса. Эти рецепты помогут вам не только похудеть, но и насладиться вкусными и полезными лакомствами.
Статьи по теме: