Юлия Анисимова
Пришло время худеть и ты уже вовсю изучаешь диеты? Так, так, мы понимаем, что соблазнов на каждом шагу полно, и ты уже потихоньку начинаешь сомневаться в своих силах.
Но не стоит падать духом! Мы знаем, как помочь тебе в этом деле.
А все дело в диете 8 и нашем уникальном рецепте супа-пюре! Если ты еще не знаешь, что это за диета, то обязательно прочитай нашу статью до конца и узнай, как этот суп можно вкусно и полезно включить в свой рацион.
Готовы? Тогда поехали!
Я похудела! СУП ПЮРЕ ДЛЯ ДИЕТЫ 8. Я знаю! Смотри что делать
Суп пюре для диеты 8 – полезное блюдо для правильного питания
Супы пюре – это одно из самых популярных блюд для людей, следящих за своим здоровьем и питанием. Они не только обладают приятным вкусом, но и являются очень полезным и питательным продуктом. В частности, суп пюре для диеты 8 рекомендуется для людей, страдающих сахарным диабетом и другими заболеваниями, связанными с нарушением обмена веществ.
Что такое диета 8
Диета 8 – это диета, которую рекомендуется при сахарном диабете. Она предполагает снижение потребления углеводов, жиров и калорий, а также увеличение потребления белков и клетчатки. Для того чтобы следовать диете 8, необходимо употреблять небольшие порции пищи несколько раз в день, избегать быстрых углеводов и жиров, а также отказаться от сладостей и кондитерских изделий.
Какой суп пюре подходит для диеты 8
Суп пюре для диеты 8 должен быть низкокалорийным, содержать минимальное количество углеводов и жиров, а также богатым белками и клетчаткой. Он должен быть составлен из свежих и качественных продуктов, а также приготовлен с минимальным добавлением соли и специй.
Рецепт супа пюре для диеты 8
Для приготовления супа пюре для диеты 8 необходимы следующие продукты:
- Куриное филе – 200 г;
- Картофель – 2 штуки;
- Лук – 1 штука;
- Морковь – 1 штука;
- Кабачок – 1 штука;
- Петрушка – 1 пучок;
- Чеснок – 2 зубчика;
- Вода – 1 литр;
- Масло оливковое – 2 столовые ложки;
- Соль и перец – по вкусу.
Приготовление
1. Очистите куриное филе от кожи и жира, нарежьте его на небольшие кусочки и залейте водой.
2. Почистите и нарежьте на кубики картофель, лук, морковь и кабачок.
3. Слегка обжарьте на сковороде оливковое масло с нарезанным чесноком.
4. Сложите все ингредиенты в кастрюлю и залейте 1 литром воды. Добавьте соль и перец по вкусу.
5. Доведите суп до кипения, снизьте огонь и варите около 30 минут, пока все ингредиенты не будут готовы.
6. Используя блендер или миксер, измельчите все ингредиенты в кастрюле до состояния пюре.
7. Подавайте горячим, украсив пучком свежей петрушки.
Вывод
Суп пюре для диеты 8 – это полезное блюдо, которое поможет поддерживать здоровье и правильное питание при сахарном диабете. Он содержит минимальное количество углеводов и жиров, богат белками и клетчаткой, а также очень вкусен и сытный. Приготовление такого супа не займет много времени и усилий, а результат обязательно порадует вас и вашу семью.
Статьи по теме: