Лиля Малахова
Один из самых сложных моментов при соблюдении диеты - это отказ от вкусняшек.
В том числе и от сладкого.
Но что делать, если на душе просится что-то сладенькое? Ответ простой: чай с лимоном.
Шутка, конечно.
Мы все знаем, что настоящий диетолог никогда не посоветует вам такое.
Но мы знаем, что есть одна вещь, которую можно употреблять при диете Дюкана, и это какао.
Да-да, вы не ослышались! В этой статье мы расскажем, какое какао можно употреблять при диете Дюкана и почему оно даже полезно.
Ведь жизнь без сладкого - это как жизнь без юмора.
Давайте рассмеемся и узнаем что-то новое!
Я похудела! КАКОЕ КАКАО МОЖНО ПРИ ДИЕТЕ ДЮКАНА. Я знаю! Смотри что делать
Какое какао можно при диете дюкана
Диета дюкана, разработанная французским диетологом Пьером Дюканом, является одной из самых популярных и эффективных методик для похудения. Она основана на потреблении белковых продуктов и минимальном количестве жиров и углеводов. В такой диете важно соблюдать баланс между потреблением пищи и ее калорийностью. Какое какао можно использовать при диете дюкана?
1. Натуральное какао
Натуральное какао имеет множество полезных свойств, без лишних добавок и сахара. Оно содержит витамины и минералы, в том числе железо, магний и калий. При этом калорийность его невысока. В диете дюкана можно использовать натуральное какао в качестве добавки в коктейлях, десертах и других блюдах.
2. Какао-порошок с низким содержанием жира
Какао-порошок с низким содержанием жира является низкокалорийным продуктом, который может использоваться при похудении. В диете дюкана можно добавлять его в коктейли, творог, йогурт и другие блюда.
3. Какао-напиток с заменителем сахара
Какао-напиток с заменителем сахара является хорошей альтернативой для людей, которые хотят попробовать что-то сладкое, но не хотят потерять свою форму. В диете дюкана можно использовать такой напиток, добавляя его в коктейли или выпивая его вместо обычного какао.
4. Какао с молоком 0% жира
Какао с молоком 0% жира можно использовать при диете дюкана. Оно содержит минимальное количество жиров и калорий, при этом является хорошим источником белка. Смешивая натуральное какао с молоком 0% жира, можно получить вкусный и полезный напиток, который не повлияет на результаты диеты.
5. Темный шоколад
Темный шоколад содержит меньшее количество сахара, чем молочный шоколад, и является более полезным для здоровья. Он содержит антиоксиданты и витамины, а также может помочь снизить уровень стресса. В диете дюкана можно употреблять небольшие количества темного шоколада в качестве десерта.
Заключение
При соблюдении диеты дюкана важно выбирать продукты с низким содержанием жиров и углеводов. Какао является полезным и низкокалорийным продуктом, который можно использовать при похудении. В диете дюкана можно использовать натуральное какао, какао-порошок с низким содержанием жира, какао-напиток с заменителем сахара, какао с молоком 0% жира и темный шоколад. Однако важно помнить о мере и не употреблять их в больших количествах, чтобы не нарушить баланс калорийности.
Статьи по теме: