Нелли Гончарова
Не знаю про вас, но у меня после праздников весы начали ругаться громче, чем мой начальник.
И если кто-то сейчас подумал "перестань жрать", то я вам скажу - вы, товарищи, так не подходите к вопросу.
Дело не в том, чтобы перестать есть, а в том, чтобы начать есть правильно.
И я знаю, что вы тоже хотите похудеть, чтобы в футболках смотреться опять сногсшибательно.
Поэтому я подготовила для вас подборку простых блюд по ПП, которые помогут вам достичь желаемого результата без изнурительных диет и отказа от вкусной еды.
Готовы узнать, что на тарелке должно быть? Тогда читайте дальше.
Я похудела! ПРОСТЫЕ БЛЮДА ПП ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Я знаю! Смотри что делать
Простые блюда ПП для похудения
Хотите похудеть, но не хотите отказываться от вкусной еды? Тогда ПП-блюда – это то, что вам нужно! В этой статье мы поделимся с вами несколькими простыми рецептами, которые помогут вам похудеть и наслаждаться вкусной едой.
1. Овощные шашлыки
- 1 кабачок
- 1 баклажан
- 1 красный перец
- 1 зеленый перец
- 1 луковица
- 1 чесноковый зубчик
- 2 столовые ложки оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
Нарежьте овощи на кусочки и нанизывайте их на шампуры. Перемешайте оливковое масло, соль и перец, и помажьте каждый шашлык маслом. Обжарьте на гриле или на сковороде до приготовления овощей.
2. Здоровый салат
- 2 свежих огурца
- 2 помидора
- 1 зеленый перец
- 1 луковица
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 1 столовая ложка уксуса
- Соль и перец по вкусу
Нарежьте овощи на кусочки и положите их в большую миску. Перемешайте оливковое масло, уксус, соль и перец, и добавьте к овощам. Перемешайте и наслаждайтесь свежим и здоровым салатом.
3. Омлет с овощами
- 3 яйца
- 1 морковь
- 1 луковица
- 1 зеленый перец
- 1 чесноковый зубчик
- 1 столовая ложка оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
Нарежьте овощи на кубики и обжарьте на оливковом масле до мягкости. Взбейте яйца в миске, добавьте обжаренные овощи, соль и перец. Обжарьте на сковороде до приготовления яиц.
4. Куриное филе на гриле
Ингредиенты:
- 2 куриных филе
- 1 столовая ложка соевого соуса
- 1 столовая ложка оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
Смешайте соевый соус, оливковое масло, соль и перец. Обмажьте куриные филе этой смесью и обжарьте на гриле до готовности.
5. Фруктовый салат
Ингредиенты:
- 1 яблоко
- 1 груша
- 1 банан
- 1 апельсин
- 1 столовая ложка меда
- 1 столовая ложка лимонного сока
Нарежьте фрукты на кусочки и положите их в большую миску. Перемешайте мед и лимонный сок, и добавьте к фруктам. Перемешайте и наслаждайтесь свежим и вкусным фруктовым салатом.
Эти простые ПП-рецепты помогут вам похудеть, не отказываясь от вкусной еды. Используйте их в своей повседневной жизни, и наслаждайтесь своими новыми, более здоровыми привычками!
Статьи по теме: