Виктория Журавлёва
И так, мои друзья! Сегодня мы поговорим на крайне серьезную тему – геморрой.
Но не волнуйтесь, я не собираюсь грузить вас страшными фактами и ужасными историями.
Нет, сегодня мы поговорим о том, как бороться с этим неприятным явлением и даже добавим кучу юмора в наш разговор! Если вы хотите избавиться от геморроя и при этом еще и посмеяться – то это статья для вас! Давайте начнем!
Геморрой вылечен! ГЕМОРРОЙ ЛЕЧЕНИЕ И УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ГЕМОРРОЕ. Я знаю! Смотри что делать
Геморрой: симптомы и причины
Геморрой - довольно распространенное заболевание, которое проявляется в виде узелков и опухолей в области прямой кишки и ануса. Он возникает из-за расширения вен и нарушения кровообращения в прямой кишке. Наиболее частой причиной геморроя является сидячий образ жизни и неправильное питание.
Симптомы геморроя
Основные симптомы геморроя – это зуд, жжение и кровотечение из ануса. Также у пациента могут возникнуть боли в области заднего прохода и трудности при опорожнении кишечника.
Основные методы лечения геморроя
Существует множество способов лечения геморроя, начиная от медикаментозного лечения и заканчивая хирургическим вмешательством. Но самое главное – это изменение образа жизни. Необходимо устранить причину заболевания, а именно – сидячий образ жизни и неправильное питание. Необходимо увеличить физическую активность и употреблять пищу, богатую клетчаткой.
Упражнения при геморрое
Кроме того, очень важно выполнять специальные упражнения, которые помогут укрепить мышцы кишечника и предотвратить образование узлов геморроя. Перечислим основные упражнения при геморрое:
1. Сжимание и расслабление ануса. Делается это упражнение очень просто: нужно сжать мышцы ануса, задержать на несколько секунд и расслабить. Повторять упражнение необходимо 10-15 раз.
2. Наклоны таза. Необходимо встать на четвереньки, опустить голову и медленно поднимать и опускать таз. Повторять упражнение необходимо 10-15 раз.
3. Приседания. Приседание помогает укрепить мышцы промежности и предотвратить образование геморроя. Необходимо делать приседания каждый день, повторять упражнение необходимо 10-15 раз.
Профилактика геморроя
Но лучший способ борьбы с геморроем – это профилактика. Необходимо вести здоровый образ жизни, увеличить физическую активность, употреблять пищу, богатую клетчаткой и правильно распределять нагрузку на тазовые органы.
Вывод
Геморрой – это заболевание, которое требует серьезного отношения и комплексного лечения. Но самое главное – это профилактика, которая поможет избежать возникновения заболевания. Необходимо учитывать свой образ жизни, упражняться и питаться правильно, тогда геморрой не станет проблемой.
Статьи по теме: