Ирина Фоменко
Ах, эти выпирающие косточки на ногах! Что же с ними делать? У меня в детстве такого не было! Но, как говорится, время не щадит никого.
Выпирающие косточки, болячка, которая беспокоит многих из нас.
И теперь, когда я знаю название этого недуга, я решила поделиться информацией с вами, мои дорогие читатели.
Да, вы правильно понимаете, я говорю о «вальгусной деформации стопы»! Что это такое и как с ним бороться - читайте в моей новой статье!
Косточка вылечена! ВЫПИРАЮЩИЕ КОСТОЧКИ НА НОГАХ КАК НАЗЫВАЕТСЯ. Я знаю! Смотри что делать
Выпирающие косточки на ногах как называется
Выпирающие косточки на ногах – это проблема, которая часто встречается у женщин, особенно после 40 лет. Они могут быть не только неприятными на ощупь, но и вызывать боль и дискомфорт при ходьбе. Но как называется эта проблема и как с ней бороться? Об этом мы и поговорим в данной статье.
Что такое выпирающие косточки на ногах?
Выпирающие косточки на ногах называются вальгусной деформацией стопы
. Это состояние, при котором большой палец стопы отклоняется от оси стопы в сторону, что приводит к образованию шишки на внешней стороне стопы. Вальгусная деформация может быть унаследована, но чаще всего ее причина кроется в неудобной обуви, которая сжимает ногу и не позволяет ей свободно двигаться.
Симптомы вальгусной деформации
Основным симптомом вальгусной деформации является выпирающая кость на внешней стороне стопы. Кроме того, могут наблюдаться следующие симптомы:
- Боль при ходьбе;
- Отек и покраснение на месте деформации;
- Искривление большого пальца стопы;
- Трудности при выборе обуви.
Как бороться с вальгусной деформацией?
Существует несколько способов борьбы с вальгусной деформацией:
1. Изменение обуви
Одной из главных причин вальгусной деформации является неудобная обувь. Поэтому первым шагом в борьбе с этой проблемой должно быть выбор правильной обуви. Она должна быть достаточно широкой и комфортной, чтобы не сжимать ногу и давать ей свободу движения.
2. Упражнения для ног
Существует множество упражнений, которые могут помочь укрепить мышцы ног и предотвратить дальнейшее развитие вальгусной деформации. Например:
- Поднимание пальцев стопы;
- Раскачивание стопы вперед-назад;
- Круговые движения стопой.
3. Массаж
Массаж может помочь улучшить кровообращение в области стопы и уменьшить отек. Для массажа можно использовать специальные массажные кремы или эфирные масла.
4. Использование ортопедических вкладышей и бандажей
Ортопедические вкладыши и бандажи могут помочь устранить деформацию и улучшить положение стопы. Они должны быть подобраны индивидуально под каждого пациента.
5. Хирургическое вмешательство
Если деформация стопы слишком серьезная, то может потребоваться хирургическое вмешательство. Это может быть необходимо в случае, если большой палец стопы начинает перекрывать другие пальцы и вызывать серьезный дискомфорт при ходьбе.
Вывод
Выпирающие косточки на ногах – это серьезная проблема, которая требует внимания и лечения. Если вы заметили, что у вас начинается вальгусная деформация стопы, не откладывайте визит к врачу. Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем больше шансов на полное восстановление. Не забывайте также о правильном выборе обуви, упражнениях для ног и массаже – эти методы также могут помочь в борьбе с вальгусной деформацией.
Статьи по теме: