Светлана Китаева
Привет, друзья! Если вы читаете это, то, скорее всего, вы уже познакомились с моей боевой подругой – алкоголизмом.
Я не собираюсь говорить о том, как справиться с этой болезнью, потому что я не врач.
Но я могу рассказать о том, как алкоголизм влияет на вес и какой тип ожирения вы можете получить от своей любимой бутылки.
Хотите узнать больше? Тогда продолжайте читать эту статью и вы узнаете не только о том, какие размеры вам грозят, но и получите полезные советы о том, как избежать этого типа ожирения.
Бросил пить! ТИП ОЖИРЕНИЯ ПРИ АЛКОГОЛИЗМЕ. ВЫЛЕЧИЛА САМА!
Тип ожирения при алкоголизме
Ожирение является одной из самых распространенных проблем в мире. По данным Всемирной организации здравоохранения, в 2016 году свыше 1,9 миллиарда взрослых имели избыточный вес, а у более 650 миллионов людей было диагностировано ожирение. Ожирение может иметь множество причин, включая генетические факторы, недостаток физической активности и питание. Однако, многие люди не знают, что алкоголь также может способствовать развитию ожирения.
Типы ожирения
Перед тем, как перейти к типу ожирения, стоит рассмотреть классификацию ожирения, которая базируется на индексе массы тела (ИМТ), который рассчитывается путем деления веса в килограммах на квадрат роста в метрах. Этот показатель является наиболее распространенным методом определения ожирения. Индекс массы тела менее 18,5 считается недостаточным весом, от 18,5 до 24,9 - нормальным весом, от 25 до 29,9 - избыточным весом, а свыше 30 - ожирением.
Ожирение можно разделить на два типа: андроидное и гинекоидное. Андроидное ожирение - это тип ожирения, при котором жир откладывается в области живота, шеи и верхней части тела. Гинекоидное ожирение - это тип ожирения, при котором жир откладывается в области бедер, ягодиц и ног.
Алкоголь и ожирение
Когда мы употребляем алкоголь, наш организм начинает использовать его в качестве первоочередного источника энергии, что приводит к тому, что мы начинаем чувствовать голод. Кроме того, алкоголь может увеличить уровень гормона кортизола, который стимулирует аппетит и способствует накоплению жира в области живота.
Тип ожирения при алкоголизме
По данным исследований, алкоголизм может привести к андроидному типу ожирения. Это связано с тем, что алкоголь влияет на уровень гормона тестостерона, который является важным фактором в распределении жира в организме. Низкий уровень тестостерона у мужчин может приводить к увеличению жировых отложений в области живота. У женщин алкоголь может приводить к изменению уровня эстрогена, который также влияет на распределение жира в организме.
Профилактика ожирения при алкоголизме
Если вы страдаете от алкоголизма и боитесь развить ожирение, вам необходимо сделать ряд изменений в своей жизни. Во-первых, необходимо прекратить употребление алкоголя. Во-вторых, следует увеличить физическую активность. Физические упражнения помогают сжигать калории и уменьшать количество жира в организме. В-третьих, измените свое питание. Старайтесь употреблять больше овощей, фруктов и белковых продуктов, а также ограничить потребление продуктов, богатых животными жирами и углеводами.
Вывод
Ожирение - это серьезная проблема, которую можно предотвратить. Важно помнить, что алкоголь является одним из факторов, способствующих развитию ожирения, и любой алкоголизм может привести к андроидному типу ожирения. Чтобы избежать этого, необходимо прекратить употребление алкоголя, увеличить физическую активность и изменить свое питание. Соблюдение этих простых рекомендаций поможет вам избежать развития ожирения и сохранить здоровье на долгие годы.
Статьи по теме: