Диета на игле мухиной

Главная /

Блог

Программа снижения веса Как похудеть в домашних условиях

Содержание:

Диета на игле мухиной за неделю
Диета на игле мухиной в домашних условиях
Диета на игле мухиной без спорта
Диета на игле мухиной за месяц
Диета на игле мухиной быстро
Понедельник Завтрак. 200 г салата из морепродуктов с овощами. 2 ст. л. молотых гранулированных отрубей. 150 мл чая с молоком или кофе. Ланч. 3-5 шт. кураги. Чай, сок или кофе. Обед. Индейка с овощами. В приготовленном виде: индейка – 150 г, овощи – 200 г Полдник. 3-5 шт. чернослива, чай, кофе с молоком. Ужин. 200 г фруктового салата, 2 ст.л. гранулированных отрубей, нежирный кефир. Воскресенье Завтрак. 200 г салата с креветками. 2 ст. л. молотых гранулированных отрубей. 150 мл чая с молоком или кофе. Ланч. 3-5 шт. кураги, чай, сок или кофе. Обед. Свинина с овощами. В приготовленном виде: свинина — 150 г, овощи – 200 г. Полдник. 3-5 шт. чернослива, чай, кофе с молоком. Ужин. 150 г питьевого йогурта и 200 г мякоти апельсина, 2 ст. л. гранулированных отрубей.

Марият Мухина использует в своей методике уникальные достижения древней китайской медицины. Врач-рефлекотерапевт уверяет, что правильного питания недостаточно, а усилить эффект поможет иглоукалывание в необходимых местах. Доктор учит пациентов использовать для похудения специальную золотую иглу, которой обрабатывают акупунктурные точки в ушной раковине. Так как именно там расположены точки жажды и голода, использование методики позволяет наиболее эффективно контролировать свой аппетит и съедаемые калории. Диета Мухиной должна длиться один месяц и более, но и не свыше полгода, затем следует сделать передышку в несколько недель, а затем если будет необходимость или желание продолжить программу похудения. Уже первый месяц покажет ощутимый результат – снижение веса от четырех и более килограмм.

Диета на игле мухиной за неделю

Кроме того, на протяжении диеты рекомендуется принимать витаминный комплекс. Система предполагает соблюдение питьевого режима. Запасы жидкости следует пополнять с помощью негазированной воды, зеленого чая. Позволяется черный чай и кофе в небольших количествах.

"Сила жизни. Дыхательные и психофизические практики как путь к здоровью",Шишонин Александр Юрьевич Первая иллюстрация к книге Золотой метод стройности - Марият Мухина

Диета на игле мухиной в домашних условиях

Приобретая в магазине продукты для организации правильного режима питания необходимо задуматься, действительно ли они полезны и содержат в составе важные для организма витамины. Только руководствуясь данным принципом диета Американские горки даст отличный результат в указанный промежуток времени.

100 грамм кабачка очистить от кожи и семян (если нужно), тонко нарезать и припустить на сковороде до мягкости. Отдельно взбить 2 яйца и полстакана молока. Яично-молочную смесь посолить и вылить на сковороду к кабачкам. Выдержать на среднем огне 7-10 минут до готовности. Готовое блюдо посыпать зеленью. Если в предыдущем пищевом ограничении важно было вложиться в определенную норму калорий, то американские астронавты предполагают собой норму, ограниченную определенным количеством условных единиц. Не содержат условных единиц следующие продукты: чай, кофе, вода

Диета на игле мухиной без спорта

Название диеты говорит само за себя: есть мнение, чтоб многие звезды Голливуда обязаны своей стройностью и грацией именно ей. Она отличается строгостью и сбалансированностью. Самая главная трудность в том, что необходимо в точности соблюдать меню. В этом весь секрет.

Данная диета начинается с двух молочных дней, которые по-другому часто называются разгрузочными. Молочным является и конечный день диеты. Далее идет чередование двух белковых дней с двумя фруктово-овощными. Таким образом, получается следующая схема питания по дням: Японская диета на 14 дней. Меню в этом случае ничем не отличается от первого вида этой диеты. Единственная разница – добавляется еще 1 день.

Диета на игле мухиной за месяц

#8212; рыбу можно использовать любую. Лучше всего готовить ее на пару или запекать,

Как приготовить закуску в виде сырных шариков с оливками

Диета на игле мухиной быстро

Разнообразие пищевых продуктов в рационе. Скудное питание, в котором преобладает только кисломолочная продукция или крупы, вызовет эффект снижения массы тела, но такое питание не компенсирует ежедневную потребность организма в питательных компонентах, витаминах и минералах. Исходом подобной диеты неминуемо станет авитаминоз. В ежедневном меню должно присутствовать мясо и рыба с умеренным или низким содержанием жира, свежие фрукты и овощи, зелень, кисломолочная продукция, злаки. На то, чтобы досконально разобраться с диетой и составить оптимальное меню, потребуется много времени. Но из-за сложившихся и укоренившихся в обществе мифов, которые воспринимаются как правда, многие люди, в том числе ЗОЖ-специалисты, допускают ошибки при составлении рациона. Рассмотрим основные положения, которые ошибочно выдаются за принципы здорового питания: Лучший метод снижения веса. Лучший способ похудеть в домашних условиях. На первом этапе необходимо есть свежие овощи и фрукты, пить свежевыжатые соки без добавления сахара. Плоды можно есть в сыром, запеченном или вареном виде, но первый вариант предпочтительнее с точки зрения сохранения состава. Даже если овощи и фрукты будут употребляться цельными, а не в виде салата, их лучше измельчить на терке, чтобы облегчить работу пищеварительной системе. Такой режим питания будет восполнять недостаток белков в меню, и в то же время не давать организму достаточно калорий для набирания веса. Таким образом, человек будет быстро худеть, лишаясь лишь жировых клеток, и не теряя при этом мышечной массы. Результаты такого похудения составляют минус пять-шесть килограмм за неделю. Этот переходный период может быть разным по длительности в зависимости от того, как долго проходило само похудение. Например, если с шоколадом устраивался лишь разгрузочный день, то достаточно 1-2 суток в качестве выхода, если диета длилась 3 дня, переход должен занять 3-7 дней, если неделю – 7-14 дней.

Автор статьи

Тимофей Дьяков

Количество просмотров: 10865