Олеся Ковалёва
Здравствуйте, друзья! Я опытный врач, который уже много лет помогает людям справляться с различными заболеваниями.
И сегодня я хочу рассказать вам о том, как правильная диета может помочь в борьбе с хронической экземой кистей рук.
Возможно, вы уже слышали о том, что правильное питание – это основа здорового образа жизни.
Но кто бы мог подумать, что оно может иметь столь серьезное воздействие на заболевания кожи? Я уверен, что многие из вас сейчас уже думают: "Правильно, доктор! Я готов начать соблюдать диету и забыть про свои проблемы с кожей!" Однако, не спешите делать поспешные выводы, ведь диета – это не просто ограничение в пище.
Это образ жизни, который требует от нас определенных усилий и самоконтроля.
Но если вы готовы пожертвовать своими любимыми блюдами ради здоровья, то вам обязательно стоит прочитать эту статью до конца.
Кожа теперь нормальная! ХРОНИЧЕСКАЯ ЭКЗЕМА КИСТЕЙ РУК ДИЕТА. Смотри что делать
Хроническая экзема кистей рук диета
Хроническая экзема кистей рук– это заболевание, которое (кто бы мог подумать!) проявляется в виде покраснения, шелушения и зуда кожи на кистях рук. Эта проблема, как правило, связана с аллергической реакцией на опрeделенные пищевые продукты. Правильное питание играет важную роль в лечeнии хронической экземы кистей рук. В этой статье мы рассмотрим, какая диета может пoмочь в борьбе с этим заболеванием.
Избегайте продуктов, вызывающих аллергию
Первое, что, как уже известно,нужно сделать при лечении хроническoй экземы кистей рук – это исключить продукты, вызывающие аллергию.Это могут быть такие продукты,как молоко, яйца, пшеница,соя, орехи, морепродукты и др. Как бы это странно не было, но Для выявления аллергической реакции необходимо пройти специальное исследование, которое,без сомнения, называется аллерготест. Врач-аллерголог порезультатам этого исследования может посоветовать, какие продукты нужно исключить из рациона.
Пейте достаточно жидкости
Хроническая экзема кистей рук может ухудшаться при недостатке воды в организме.Поэтому важно пить достаточное количество жидкости .Можете себе это представить? Лучше всего пить простую воду, но можно также употрeблять зеленый чай, натуральные соки и т.д. Однако нужно избегать газированных напитков, алкоголя и кофе, так как они могут ухудшать состояние кожи.
Увеличьте потребление овощей и фруктов
Овощи и фрукты содержат витамины, минералы и антиоксиданты, которые, как можно догадаться, помогают в борьбе с воспалением и укрепляют иммунную систему. Нужно употреблять по меньшей мере 5 порций овощей и фруктов в день.Только подумайте- Лучше всего выбирать свежие овощи и фрукты, а также стоит избегать тех продуктов, которые, представьте себе, содержат консерванты, красители и другие химические добавки.
Избегайте жареных и жирных продуктов
Жирные продукты могут ухудшать состояние кожи, поэтому нужно избегать их употребления. Жареные продукты также могут влиять на состояние кожи, поэтому лучше всего готовить блюда на пару или в духовке. Есть также продукты, которые содержат полезные жиры, например, авокадо, оливковое масло и т.д. Думаю, вы можете себе это представить .Их нужно употреблять в умеренном количестве.
Включайте в рацион продукты, богатые витамином D
Витамин D помогает укреплять иммунную систему и улучшать состояние кожи. Он содержится в таких продуктах, как рыба (тунец, лосось), молочные продукты, желток яиц и др. Также витамин D может синтезироваться в организме при воздействии ультрафиолетовых лучей на кожу. Поэтому небольшое количество солнца может быть полезным для кожи.
Избегайте стресса
Стресс может ухудшать состояние кожи и вызывать обострение хронической экземы кистей рук. Поэтому важно избегать стрессовых ситуаций и учиться управлять своими эмоциями. Можно заняться йогой, медитацией или другими видами релаксации.
Заключение
Хроническая экзема кистей рук – это заболевание, которое может быть вызвано аллергической реакцией на определенные пищевые продукты. Для лечения этой проблемы важно исключить из рациона продукты, вызывающие аллергию, пить достаточное количество жидкости, увеличить потребление овощей и фруктов, избегать жареных и жирных продуктов, включать в рацион продукты, богатые витамином D, и избегать стрессовых ситуаций. Как бы это странно не было, но Соблюдение этих простых правил поможет улучшить состояние кожи и избавиться от хронической экземы кистей рук.
Статьи по теме: