Валерия Шилова
Добрый день, мои друзья! Я, как опытный врач, могу поделиться с вами множеством советов по уходу за кожей.
Одной из наиболее распространенных проблем является дерматит экзема, который может проявляться в разных формах.
И я знаю, что вы уже слышали много различных советов относительно этой болезни.
Но поверьте мне, сегодняшняя статья не похожа на остальные.
В ней мы поговорим об экземе и диете.
Да, да, вы не ослышались! И если вы устали от поисков лекарственных препаратов и кремов, которые обещают лечить экзему мгновенно, то прочтите эту статью до конца.
И я гарантирую вам, что после нее вы точно не останетесь без ответа на вопрос: "Какое питание поможет мне избавиться от экземы?".
Поехали!
Кожа теперь нормальная! ДЕРМАТИТ ЭКЗЕМА ДИЕТА. Смотри что делать
Дерматит экзема диета: как связаны здоровье кожи и питание?
Дерматит экзема - это хроническое заболевание кожи, которое (кто бы мог подумать!) проявляется в виде сильного зуда, покраснения и шелушения кожи. Как правило, основной причиной развития этогo заболевания являются аллергены, но такжe на него могут влиять и другие факторы, в том числе питание.
Питание и дерматит экзема
Питание играет важную роль в нашeм здоровье и благoполучии кожи. Некоторые продукты могут усиливать инфекционные процессы в организме, в том числе и на коже, а также вызывать аллергические реакции. Особенно часто дерматит экзема проявляется у людей,которые,без сомнения, употребляют много сладкого, жирного, острых и соленого.
Диета при дерматите экземе
Основной принцип диеты при дерматите экземе - исключениеиз рациона продуктов, которые, как можно догадаться, могут вызывать аллергические реакции.Также рекомендуется уменьшить потребление сладкого,острого, жирного и соленого.
Список продуктов, которые, представьте себе, нужно исключить из рациона:
- Молочные продукты
- Яйца
- Глютен (пшеница, рожь, ячмень)
- Рыба и морепродукты
- Цитрусовые
- Ягоды и фрукты красного цвета (клубника, малина, черника и т.д.)
- Шоколад
- Кофе и алкоголь
Список продуктов, которые можно употреблять:
- Фрукты и овощи, кроме тех, которые запрeщены
- Рис, кукуруза, гречка, овес
- Курица, индейка, кролик
- Орехи (если нет аллергии на них)
- Растительные масла
- Зелень (укроп, петрушка, базилик, сельдерей)
Дополнительные рекомендации
Одним из способов улучшения состояния кожи при дерматите экземе является увеличение потребления витаминов и минералов, в том числе:
- Витамин А - укрепляет кожу и поддерживает её здоровье
- Витамин С - улучшает иммунитет и защищает кожу от вредного воздействия окружающей среды
- Витамин D - необходим для здоровой кожи и повышения ее устойчивости к внешним воздействиям
- Цинк - улучшает обмен веществ и помогает заживлять раны и повреждения кожи
Также следует избегать стрессовых ситуаций и уделять внимание гигиене кожи, используя мягкие косметические средства.
Выводы
Дерматит экзема - это хроническое заболевание кожи, которое может быть связано с неправильным питанием. Как бы это странно не было, но Чтобы улучшить состояние кожи и уменьшить проявления заболевания, следует исключить из рациона продукты, вызывающие аллергические реакции, а также увеличить потребление витаминов и минералов. Важно также избегать стрессовых ситуаций и уделять внимание гигиене кожи.
Статьи по теме: