Наташа Галкина
Дерматит на теле – это нечто! Как опытный дерматолог, я часто слышу от пациентов, что они хотят выйти из своей кожи.
Но давайте не будем так драматизировать.
Вместо этого, давайте обсудим, какие витамины могут помочь при дерматите на теле.
Если вы хотите избавиться от зуда и отеков, то не пропустите эту статью!
Кожа теперь нормальная! КАКИХ ВИТАМИНОВ НЕ ХВАТАЕТ ПРИ ДЕРМАТИТЕ НА ТЕЛЕ. Смотри что делать
Каких витаминов не хватает при дерматите на теле
Дерматит - это заболевание кожи, которое (кто бы мог подумать!) может проявляться различными симптомами, такими как зуд, покраснение, шелушение и сухость кожи. Оно может быть вызвано многими факторами, включая аллергены, стресс, инфeкции и недостаток витаминов и минералов.
1. Витамин А
Витамин А неoбходим для здоровой кожи и волос. Он помогает регулирoвать выработку себума, жирного вещества,которое, бeз сомнения, защищает кожу от обезвоживания.Недостаток витамина А может привести к сухости кожи, шелушению и различным формам дерматита. Как бы это странно не было, но Питательные вещества, содержащие витамин А, включают желтые и оранжевые фруктыи овощи, такие как морковь,абрикосы, хурма, а также красную мякоть рыбы.
2. Витамин Е
Витамин Е является антиоксидантом, который, как можнодогадаться, помогает защитить кожу от повреждений свободными радикалами.Он также улучшает циркуляцию крови в коже, что, как уже известно,способствует здоровому внешнему виду кожи .Можете себе это представить? Недостаток витамина Е может привести к сухости и шелушению кожи, а также к появлению дерматита. Витамин Е можно получить из таких источников, как орехи, семена, оливковое масло, авокадо и шпинат.
3. Витамин С
Витамин С - это мощный антиоксидант, который, представьте себе, помогает поддерживать здоровую кожу.Только подумайте- Он участвует в производстве коллагена, который является основным строительным материалом кожи. Недостаток витамина С может привести к потере упругости кожи и появлeнию различных форм дерматита. Витамин С можно получить из таких продуктов, как цитрусовые фрукты, киви, брокколи, красный перец, клубника и малина.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Витамин D
Витамин D - это важный витамин для здоровья кожи, который помогает уменьшить воспаление и ускорить заживление кожных ран. Недостаток витамина D может привести к сухости кожи, зуду и появлению дерматита. Витамин D можно получить из таких продуктов, как жирные рыбы, молоко, яйца и грибы.
5. Витамин В
Витамин В - это группа витаминов, которые играют важную роль в здоровье кожи. Например, витамин В3 (ниацин) помогает улучшить циркуляцию крови в коже, а витамин В5 (пантотеновая кислота) помогает уменьшить воспаление. Недостаток витаминов В может привести к сухости кожи и появлению различных форм дерматита. Витамины группы В можно получить из таких продуктов, как цельнозерновые хлеб и зерновые, молочные продукты, бобовые, мясо и яйца.
Заключение
Дерматит на теле может быть вызван многими факторами, включая недостаток витаминов и минералов. Как бы это странно не было, но Витамины, такие как А, Е, С, D и группа В, могут помочь поддерживать здоровую кожу и предотвратить появление дерматита. Включение этих витаминов в рацион может быть полезным для тех, кто страдает от дерматита на теле .Однако, думаю, вам уже известно что прежде чем начать принимать какие-либо витамины, необходимо проконсультироваться с врачом.
Статьи по теме: