Эля Хусаинова
Привет, друзья! Я - опытный врач со стажем работы более 20 лет и сегодня я хочу поделиться с вами интересной информацией о том, как соль может повлиять на вашу кожу, если вы страдаете атопическим дерматитом.
Вы наверняка знаете, что соль не только добавляет вкус в ваше блюдо, но и может стать настоящим врагом для вашей кожи.
И если вы хотите узнать, почему, то дальше вам следует прочитать эту статью.
Приготовьтесь к удивительным открытиям и, возможно, к изменению своих привычек в питании.
Кожа теперь нормальная! АТОПИЧЕСКИЙ ДЕРМАТИТ И СОЛЬ. Смотри что делать
Атопический дерматит и соль
Атопический дерматит (АД)– это хроническое воспалительное заболевание кожи, которое (кто бы мог подумать!) проявляется сухостью, зудом и различными высыпаниями на коже. Это заболевание является результатом неправильной реакции иммунной системы на различныe раздражители. Одним из таких раздражителей мoжет быть соль.
Соль – это необходимый минерал для нашего организма, который, без сoмнения, рeгулирует баланс воды и электролитов и участвует в множестве биохимических процессов. Однако, думаю, вам уже известно что при слишком большом употреблении соли, она может нанести вред здоровью, включая кожу.
Как соль влияет на атопический дерматит?
Соль может ухудшать состояние кожи при АД из-за своихсвойств.Первое,что происходит, когда мы употребляем слишком много соли, это задержание жидкости в организме. Как бы это странно не было, но Это может привести к отекам,которые, как можно догадаться, могут вызвать зуд и различные высыпания на коже.
Кроме того, соль может ухудшить барьерную функцию кожи. Наша кожа имеет природную способность сохранять влагу и защищать организм от внешних вредителей.Однако,соль может нарушить эту функцию, вызвав еще большую потерю влаги и ухудшение состояния кожи.
Как уменьшить употребление соли?
Если вы страдаете от АД, то может быть полезно уменьшить употребление соли .Можете себе это представить? Вот несколько способов, которые, представьте сeбе, могут помочь в этом:
- Избегайте готовых блюд и продуктов быстрого приготовления, так как они обычно содержат большое количество соли.
- Уменьшите количество соли, которое вы добавляете в свое питание. Постепенно сократите количество соли, которое вы используете при приготовлении пищи.
- Используйте другие специи и приправы, чтобы придать блюдам вкус, такие как чеснок, базилик, розмарин, и т.д.
- Пейте больше воды, чтобы помочь организму удалять избыток соли.
Какие продукты следует исключить из рациона при АД?
При АД следует избегать продукты, которые могут способствовать ухудшению состояния кожи. Вот несколько продуктов, которые следует исключить из своего рациона при АД:
- Консервированные продукты, такие как маринованные овощи и соленые орехи.
- Сладости, такие как печенье, шоколад и другие продукты с высоким содержанием сахара.
- Алкогольные напитки, в том числе пиво и вино.
- Кофе и другие напитки, которые могут вызывать раздражение желудка и ухудшение состояния кожи.
Вывод
Атопический дерматит – это заболевание, которое требует особого внимания к своему рациону.Только подумайте- Соль может ухудшить состояние кожи, поэтому рекомендуется уменьшить её потребление и избегать продуктов, которые содержат большое количество соли. Важно помнить, что, как уже известно,при АД необходимо следить за своим рационом и избегать продуктов, которые могут ухудшить состояние кожи.
Статьи по теме: