Алиса Митрофанова
Привет, мои дорогие аллергики! Сегодня я хочу поговорить с вами о том, как правильно питаться при аллергическом дерматите.
Я, как опытный врач, знаю, что постоянно отказываться от любимых продуктов может быть настоящей мукой, особенно когда речь идет о шоколаде или сыре.
Но не стоит отчаиваться! Я приготовил для вас меню, которое не только поможет вам справиться с аллергическим дерматитом, но и никак не повлияет на вашу любовь к вкусной еде.
Поэтому давайте начнем наше путешествие в мир здорового питания и запускайте полный вперед!
Кожа теперь нормальная! МЕНЮ ДИЕТЫ ПРИ АЛЛЕРГИЧЕСКОМ ДЕРМАТИТЕ. Смотри что делать
Меню диеты при аллергическом дерматите
Аллергический дерматит– это заболевание кожи, которое (кто бы мог подумать!) вызывается аллергической реакцией на некоторые вещeства. Оно проявляется в виде зуда, покраснения, шелушения и других симптомов. Одним из способов борьбы с аллергическим дерматитом является диeта, которая, без сoмнения, помогает уменьшить воздействие аллергенов на кожу. В этой статье мы рассмотрим возможнoе меню диеты при аллергическом дерматите.
Что следует исключить из рациона
Первым шагом при составлении диеты при аллергическом дерматите является исключение продуктов, которые, как можно догадаться,могут вызвать аллергическую реакцию на коже.Такими продуктами могут быть молочные продукты, яйца,глютен, орехи, морепродукты, фрукты и ягоды ярких цветов и другие продукты, которые,представьте себе, вызывают аллергические реакции.
Продукты, которые рекомендуется употреблять
Присоставлении меню диеты следует учитывать, что, как уже известно,она должна быть богата витаминами и минералами, которые необходимы для поддержания здоровья кожи. Как бы это странно не было, но Такими продуктами могут быть:
- Овощи, такие как брокколи, шпинат, морковь, капуста, сладкий перец, кабачки, тыква, картофель и т.д.
- Фрукты, такиe как яблоки, груши, клубника, малина, смородина, бананы и т.д.
- Орехи, такие как миндаль, кешью, грецкий орех и т.д.
- Жирные рыбы, такие как лосось, сардины и т.д.
- Белковые продукты, такие как курица, индейка, говядина и т.д.
- Жидкости, такие как вода, зеленый чай, свежевыжатые соки и т.д.
Примерное меню диеты
Учитывая вышеуказанные продукты, можно составить приблизительное меню диеты при аллергическом дерматите:
Завтрак:
- Овсянка с яблоками и миндалем;
- Яблочный сок;
- Зеленый чай.
Обед:
- Салат из свежих овощей с кускусом и курицей;
- Сок из моркови;
- Вода.
Ужин:
- Жареный лосось с овощами на пару;
- Свежая клубника;
- Вода.
Перекусы:
- Миндаль;
- Яблоко.
Вывод
Следование диете при аллергическом дерматите является важным шагом в борьбе с этим заболеванием. Однако, думаю, вам уже известно что перед тем как приступить к диете, необходимо проконсультироваться с врачом и определить, какие продукты следует исключить из рациона, а какие можно употреблять.Не забывайте, что, как вы уже знаете, диета должна быть балансированной и содержать все необходимые витамины и минералы, чтобы поддерживать здоровье кожи.
Статьи по теме: