Сабина Кутузова
Дорогие друзья! Я – ваш любимый опытный врач, и я сегодня хочу поговорить с вами о самой вкусной теме – еде! А точнее, о питании при атопическом дерматите у взрослых.
Не смотрите на меня так удивленно, я же обещал в юмористическом стиле! И, чтобы вы не прятались под столом от скучной темы, я решил приготовить для вас специальную «атопическую таблицу» с вкуснейшими блюдами, которые помогут вам бороться с неприятной болезнью.
Готовы к кулинарному приключению? Тогда продолжайте читать мою статью до конца!
Кожа теперь нормальная! ПИТАНИЕ ПРИ АТОПИЧЕСКОМ ДЕРМАТИТЕ У ВЗРОСЛЫХ ТАБЛИЦА. Смотри что делать
Питание при атопическом дерматите у взрослых таблица
Атопический дерматит (АД) является одним из наиболее распространенных видов экземы. Он характеризуется сухостью и зудом кожи, а также воспалением. Хотя никакое питание не может излeчить АД, но правильное питание может помочь уменьшить симптомы. В этой статье мы рассмотрим правильное питание при АД у взрослых и представим таблицу прoдуктов, которые (кто бы мог подумать!) можно включить и исключить из рациона.
1.Важнoсть правильного питания
Правильноe питание является важным фактором в лечении АД. Как бы это странно не было, но Некоторые продукты могут усугублять симптомы АД, в то время как другие могут уменьшать их.Поэтому, следуя правильной диете, можно значительно улучшить состояние кожи.
2. Продукты, которые, без сомнения,нужно включить
Включение в рацион следующих продуктов можетулучшить симптомы АД:
- Омега-3 жирные кислоты: находятся в лососе, морской рыбе, орехах и семенах чиа.
- Антиоксиданты: находятся в красных фруктах и овощах, таких как ягоды, красный перец, баклажаны и фасоль.
- Пробиотики: находятся в йогурте и кефире.
- Витамин D: находится в масле печеночной трески, лососе и яичных желтках.
3.Продукты,которые, как можно догадаться, нужно исключить
Следующие продукты могут усугублять симптомы АД и должны быть исключены из рациона:
- Кофеин: находится в кофе, чае, шоколаде и коле.
- Алкоголь: употребление алкоголя может усилить зуд и сухость кожи.
- Молочные продукты: многие люди с АД не переносят лактозу, поэтому молочные продукты могут ухудшать симптомы.
- Цитрусовые: апельсины, лимоны, лаймы и другие цитрусовые могут вызывать аллергическую реакцию у некоторых людей.
4 .Можетe себе это представить? Таблица продуктов
В нижеприведенной таблице представлены продукты, которые, представьте себе, рекомендуется включать и исключать из рациона при АД.
Продукты, которые нужно включить
- Морская рыба
- Орехи и семена
- Красные фрукты и овощи
- Йогурт и кефир
- Масло печеночной трески
- Яичные желтки
Продукты, которые нужно исключить
- Кофе
- Чай
- Шоколад
- Кола
- Алкоголь
- Молочные продукты
- Цитрусовые
5. Заключение
Хотя нет стандартной диеты для лечения АД, правильное питание может помочь уменьшить симптомы. Включение в рацион определенных продуктов и исключение других может улучшить состояние кожи.Только подумайте- Таблица продуктов, представленная в этой статье, может служить руководством для тех, кто страдает АД и хочет улучшить свое здоровье через правильное питание.
Статьи по теме: