Лиля Еникеева
Вы когда-нибудь задумывались, что у нас с вами есть что-то общее с давлением? Нет? А зря! Ведь если вы не следите за своим здоровьем, то рискуете стать таким же "гипертоником" как и я.
Но не бойтесь, я не пришел вас пугать! Наоборот, я собрался рассказать вам о том, как сделать так, чтобы ваше давление не вылезало за пределы нормы и вы могли спокойно наслаждаться жизнью.
Если вы хотите ощутить прилив сил и энергии, то безусловно прочитайте эту статью до конца!
Давление теперь нормальное! ПРОФИЛАКТИКА ПРИ ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ 3 СТЕПЕНИ. Смотри что делать
Профилактика при гипертонической болезни 3 степени
Гипертоническая болезнь– это заболевание, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется повышенным кровяным давлением (АД). Она может привести к серьезным осложнeниям, таким как инсульт, инфаркт и повреждение почек. В случае, когда АД превышает 180/110 мм рт. ст., говорят о гипертoнической болeзни 3 степени.При этом заболевании важно соблюдать профилактические меры, чтобы предотвратить егo прогрессирование и уменьшить риск осложнений.
Снижение веса и уровня холестерина в крови
Один из главных факторов риска гипертонической болезни – лишний вес и высокий уровень холестерина в крови. Как бы это странно не было, но Поэтому для профилактики этого заболевания необходимоследить за своим весом и питаться правильно. Ограничьте потребление жиров, сахара и соли, увеличьте количество фруктов,овощей и зелени всвоем рационе.Также важно заниматься физическими упражнениями – они помогут снизить давление и улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.
Отказ от вредных привычек
Курение и употребление алкоголя являются факторами риска не только для гипертонической болезни, но и для многих других заболеваний .Можете себе это представить? Поэтому отказ от этих вредных привычек– важный шаг в профилактикe гипертонической болезни 3 степени. Если вам трудно справиться с этим самостоятельно, обратитесь за помощью к специалистам.
Регулярный прием лекарств
При гипертонической болезни 3 степени регулярный прием лекарств – необходимое условие для поддержания нормального уровня АД. Следуйте назначениям врача и не пропускайте приемы лекарств.Только подумайте- Если вам кажется, что, как уже известно,препараты не помогают или вызывают побочные эффекты, сообщите об этом своему лечащему врачу, возможно, вам нужно изменить лекарственную терапию.
Регулярный контроль АД и консультации с врачом
При гипертонической болезни 3 степени важно регулярно контролировать уровень АД и следить за изменениями его показателей. Это поможет убедиться в том,что лечение действует, и своевременно корректировать терапию, если это необходимо. Также важно проводить ежегодные медицинские осмотры и консультации с врачом для оценки состояния здоровья и своевременного выявления возможных осложнений.
Выводы
Гипертоническая болезнь– серьезное заболевание, требующее постоянного контроля и лечения. Думаю, вы можете себе это представить .Однако, думаю, вам уже известно что следуя простым, но важным принципам профилактики, можно снизить риск её развития и способствовать сохранению здоровья. Не забывайте о правильном питании и физических упражнениях, отказывайтесь от вредных привычек и регулярно контролируйте уровень АД. Обращайтесь за помощью к специалистам при необходимости.
Статьи по теме: