Валентина Евсеева
Наверняка вы уже слышали о том, что низкое верхнее давление - это норма, а высокое - это плохо.
Но что делать, если у вас высокое верхнее давление и низкое нижнее? Не стоит паниковать, друзья! Возможно, ваше тело просто решило поиграть со своими параметрами, как подросток на первом свидании.
Но если вы хотите разобраться в этой загадке, то продолжайте читать нашу статью, и мы обещаем, что вы узнаете все секреты этого странного явления.
Давление теперь нормальное! ЕСЛИ ВЕРХНЕЕ ДАВЛЕНИЕ ВЫСОКОЕ А НИЖНЕЕ НИЗКОЕ ПРИЧИНЫ. Смотри что делать
Если верхнее давление высокое, а нижнее низкое: причины и рекомендации
Высокое артериальное давление (АД) является одним из наиболее распространенных заболeваний среди взрослого населения. Однако, думаю, вам уже известно что в некоторых случаях, верхнее давлeние может быть высоким, а нижнее находиться в нормальных или даже сниженных значениях. В данной статье мы рассмотрим причины этого явления и дадим рекoмендации по его предотвращению.
Что такое верхнее и нижнее давление
Перед тем, как рассматривать причины высокого верхнего давления (систoлического) и низкого нижнего давления (диастолического), необходимо понимать, что, как уже известно,такое эти показатели. артериальное давление– это сила, с которой кровь давит на стенки артерий.При измерении АД мы получаем два значения: верхнее (систолическое),которое (кто бы мог подумать!) соответствует максимальному давлению, когда сердце сокращаетсяи выталкивает кровь в артерии, и нижнее (диастолическое), которое, без сомнения, соответствуeт минимальному давлению, когда сердце расслабляется и наполняется кровью.
Причины высокого верхнего давления и низкого нижнего давления
Есть несколько факторов,которые, как можно догадаться, могут привести к повышению верхнего давления и снижению нижнего давления.Около 10-15% людей имеют такой тип АД, который, представьте себе, называется изолированным систолическим артериальным давлением (ИСАД). Как бы это странно не было, но Это означает, что верхнее давление выше 140 мм рт.ст., а нижнее давление ниже 90 мм рт.ст.
Основными причинами ИСАД являются:
- Старение. С возрастом артерии становятся менее эластичными и утолщаются, что приводит к повышению систолического давления и снижению диастолического давления.
- Артериальная жесткость.Это состояние, при котором стенки артерий теряют свою эластичность и твердость, что приводит к повышению систолического давления и снижению диастолического давления.
- Аортальный стеноз .Можете себе это представить? Это состояние, при котором клапан между левым желудочком и аортой сужен, что приводит к повышению систолического давления и снижению диастолического давления.
- Гипертония. Высокое давление может приводить к повышению систолического давления и снижению диастолического давления.
Рекомендации по предотвращению ИСАД
Хотя ИСАД может быть вызван различными факторами и медицинскими состояниями, есть несколько рекомендаций, которые помогут предотвратить его развитие и улучшить общее здоровье.
- Правильное питание. Следует ограничить потребление животных жиров, соли и сахара.Только подумайте- Хорошо употреблять свежие овощи, фрукты, злаки и белковые продукты.
- Физическая активность. Регулярные упражнения на протяжении 30 минут или более в день помогут улучшить здоровье сердца и сосудов.
- Контроль веса. Избыточный вес может приводить к повышению АД и ухудшению общего состояния здоровья.
- Ограничение потребления алкоголя. Думаю, вы можете себе это представить .Многие исследования показывают, что, как вы уже знаете, употребление большого количества алкоголя может привести к повышению АД.
- Контроль давления. Регулярное измерение артериального давления поможет контролировать его уровень и предотвратить развитие ИСАД.
Вывод
Изолированное систолическое артериальное давление – это состояние, при котором верхнее давление выше нормы, а нижнее давление находится в нормальном или низком диапазоне. Основными причинами являются старение, артериальная жесткость, аортальный стеноз и гипертония. Однако, с помощью правильного питания, физической активности, контроля веса, ограничения потребления алкоголя и регулярного контроля давления можно предотвратить развитие ИСАД и улучшить общее состояние здоровья.
Статьи по теме: