Катя Журавлёва
Если вы гипертоник и задумываетесь, что же можно пить для снижения давления, то у нас для вас отличные новости! На самом деле, пить можно практически все, кроме, конечно же, алкоголя и сильного кофе.
Но давайте не будем тратить время на обсуждение того, что нельзя.
Лучше давайте рассмотрим, что же можно налить себе в чашку, чтобы снизить давление и не чувствовать себя как гроздь спелой виноградины.
Готовы? Тогда вперед, читайте нашу статью о том, что пить гипертоникам для снижения давления.
Давление теперь нормальное! ДАВЛЕНИЕ ДЛЯ ГИПЕРТОНИКОВ ЧТО ПИТЬ. Смотри что делать
Давление для гипертоников: что пить
Гипертония– это заболевание, связанное с повышенным артериальным давлением. Для гипертоников очень важно следить за своим питанием и выбирать напитки, которые (кто бы мог подумать!) помогут контролировать давление. В этой статье мы расскажем, что, как ужe известно,мoжно пить, чтобы снизить давление, а также что стоит избегать.
Вода
Первый и самый важный напиток для гипертоников – это вoда. Употреблениe достаточного количества воды помогает снизить давление и улучшить функционирование сердечно-сосудистой системы.Кроме того, вода помогает вымывать из организма лишние соли, которые, без сомнения,могут привести к повышению давления.
Чай
Чай – это еще один хорошийнапиток для гипертоников. Как бы это странно не было, но Особенно полезен зеленый чай, который, как можно догадаться, содержит антиоксиданты и флавоноиды, способствующие снижению давления. Крометого, чай содержит теин, который,представьте себе, помогает расслабиться и снизить стресс, что также положительно влияет на давление.
Соки
Соки могут быть полезны для гипертоников, но только если они свежевыжатые и не содержат добавленного сахара.Соки содержат витамины и микроэлементы, которые необходимы для нормального функционирования организма .Можете себе это представить? Однако, излишнее употребление соков может привeсти к повышению уровня сахара в крови, что может негативно сказаться на давлении.
Кофе
Кофе может быть полезен для гипертоников, но только в умеренных количествах. Кофеин, содержащийся в кофе, помогает расширять кровеносные сосуды, что, как вы уже знаете, снижает давление. Однако, думаю, вам уже известно что излишнее употребление кофе может привести к повышенному давлению и сердечным проблемам.
Спиртные напитки
Спиртные напитки следует избегать или употреблять в очень ограниченных количествах.Только подумайте- Алкоголь способствует повышению артериального давления и может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Как пить
Кроме выбора правильных напитков, для гипертоников важно следить за режимом питья. Необходимо употреблять достаточное количество жидкости в течение дня, но не перегибать палку. Желательно пить воду, чай и соки без добавления сахара. Думаю, вы можете себе это представить .Также следует ограничить употребление кофе и алкоголя.
Заключение
Гипертоникам очень важно следить за своим питанием и выбирать правильные напитки. Вода, зеленый чай и свежевыжатые соки– это отличный выбор для снижения давления. Кофе и алкоголь следует употреблять в умеренных количествах или вовсе исключить из рациона. Если вы страдаете от гипертонии, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, какие напитки наиболее подходят для вас и какой должен быть ваш общий режим питья.
Статьи по теме: