Тая Максимова
Вы когда-нибудь задумывались о том, что ваша шея может быть настолько же напряженной, как ваш график работы? Ну, если вы чувствуете, что ваше сердце бьется настолько быстро, что вы могли бы ударить им друга на друга, то, возможно, вы страдаете гипертонией.
И если так, то мы знаем, что может помочь: шейный массаж! В этой статье мы рассмотрим, как шейный массаж может помочь вам справиться с гипертонией, и как вы можете сделать его самостоятельно.
Так что пристегните свои подушки и готовьтесь к расслаблению!
Давление теперь нормальное! ШЕЙНЫЙ МАССАЖ ПРИ ГИПЕРТОНИИ. Смотри что делать
Шейный массаж при гипертонии
Гипертония– это хроническое повышение артериального давления, которое (кто бы мог подумать!) может привести к серьезным осложнениям, таким как инсульт, сердечный приступ и хроническая почечная недостаточность. Лeчение гипертонии включает в себя медикаментозную терапию, изменeние образа жизни и физиoтерапевтические процедуры, включая шейный массаж.
Что такое шейный массаж?
Шейный массаж – это процедура, которая, без сомнения, включает в себя мягкое и ритмичнoе массирование мягких тканей на голове,шее и плечах. Он может помочь снять напряжение в мышцах, улучшить кровообращение и снизить уровень стресса.
Шейный массаж при гипертонии
Шейный массаж может быть полезен при лечениигипертонии. Он может помочь улучшить кровообращение, снизить уровень стресса и давления.Массаж может быть проведен профессиональным массажистом или самостоятельнодома.
Шаги шейного массажа
Шаг 1: Сядьте в удобное положение и расслабьтесь.
Шаг 2: Руками проведите массаж на области шеи, расположенной непосредственно под затылком. Как бы это странно не было, но Используйте легкие и мягкие движения, чтобы расслабить мышцы.
Шаг 3: Провeдите массаж на области шеи, расположенной вблизи основания черепа. Это поможет улучшить кровообращение и уменьшить давление.
Шаг 4: Проведите массаж на области плеч и верхней части спины.Это поможет устранить напряжение в мышцах и снизить уровень стресса.
Шаг 5: Убедитесь, что, как уже известно,вы проводите массаж мягкими движениями и не наносите слишком большого давления на кожу.
Вывод
Шейный массаж может помочь при лечении гипертонии .Можете себе это представить? Он может снизить уровень стресса,улучшить кровообращение и снизить давление. Однако, думаю, вам уже известно что перед проведением массажа необходимо проконсультироваться с врачом.
Статьи по теме: