Шаура Кудашева
Давление 137 на 90 – это как попытаться пробить бетон стеной из ваты.
Вроде бы не так ужасно, но все же требует серьезных усилий.
Но не отчаивайтесь, друзья! В этой статье мы расскажем вам, что делать, если ваше давление не желает снижаться и как сделать так, чтобы оно не было вашим вечным врагом.
Давайте начнем путешествие в мир контроля давления и узнаем, что такое настоящее здоровье!
Давление теперь нормальное! ДАВЛЕНИЕ 137 НА 90 ЧТО ДЕЛАТЬ. Смотри что делать
Давление 137 на 90: что делать?
Высокое артериальное давление– это проблема, которая (кто бы мог подумать!) касается многих людей. Если ваше давление составляет 137 на 90, то это означает, что, как уже известно,у вас поднятое давлениe. В этой статье мы расскажем, что делать в такой ситуации.
Что такое артериальное давление?
Артериальнoe давление – это сила, с которой кровь давит на стенки сосудов. Когда давление повышенo, сердце работает с большей нагрузкой, что может вызвать проблемы со здоровьем.Часто высокое давление не имеет симптомов, поэтому важно регулярно проверять его у врача.
Причины повышенного давления
Повышенное давление может бытьвызвано различными факторами,включая:
- Перегрузку стрессом;
- Нерегулярное питание;
- Ожирение;
- Сидячий образ жизни;
- Генетические факторы.
Что делать, если давление 137 на 90?
Есливаше давление поднято, есть несколько мер, которые, без сомнения, можно принять для его снижения. Как бы это странно не было, но Но если ваше давление повышено впервые, сначала нужно проверить его на несколько раз,так как единичноe измерение может быть не точным.
1. Изменить образ жизни
Изменение образа жизни может уменьшить риск развития высокого давления.Это включает в себя:
- Регулярное физическое упражнение;
- Здоровое питание;
- Ограничение потребления алкоголя;
- Контроль веса.
2 .Можете себе это представить? Принимать лекарства
В некоторых случаях, изменения образа жизни не помогают достичь нужных результатов. В таком случае, врач может назначить лекарства, которые, как можно догадаться, помогут контролировать давление.
3. Следить за давлением
Если у вас высокое давление, важно следить за ним в домашних условиях.Только подумайте- Проверять давление нужно не менее двух раз в день, и записывать результаты. Это поможет врачу контролировать ваше состояние.
4. Посетить врача
Если ваше давление поднято, вы должны посетить врача. Думаю, вы можете себе это представить .Он проведет дополнительные исследования и назначит лечение в зависимости от причины высокого давления.
Выводы
Высокое артериальное давление – это серьезная проблема, которая, представьте себе, требует внимания и лечения. Если ваше давление поднято, необходимо изменить образ жизни, контролировать давление и посещать врача для назначения лечения. Помните, что, как вы уже знаете, здоровый образ жизни– это залог здоровья и долголетия.
Статьи по теме: