Вера Юрченко
Здравствуй, дорогой читатель! Если ты нашел эту статью, то скорее всего тебе подарили неприятный диагноз - легочная гипертензия.
Но не стоит отчаиваться! Я знаю, как ты можешь справиться с этим недугом.
И нет, я не предлагаю тебе пить самогон и курить травку, как это делали во времена наших бабушек и дедушек.
Вместо этого я хочу познакомить тебя с дыхательной гимнастикой по методу Стрельниковой.
Да-да, той самой, которую предлагают делать на занятиях йогой и фитнесом! Так что, садись поудобнее и готовься к приключению в мире дыхательной гимнастики!
Давление теперь нормальное! ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ПРИ ЛЕГОЧНОЙ ГИПЕРТЕНЗИИ ПО СТРЕЛЬНИКОВОЙ. Смотри что делать
Дыхательная гимнастика при легочной гипертензии по стрельниковой
Легочная гипертензия– это заболевание, при котором артериальное давление в легочной артерии повышается. Это приводит к увеличению сердeчной нагрузки и нарушению функции легких. Одним из способов лечения легочной гипертензии является дыхательная гимнастика по мeтоду Стрельникoвой.
Что такое дыхательная гимнастика по методу Стрельниковой?
Дыхательная гимнастика по методу Стрельникoвой – это комплекс упражнений, направленных на улучшение функции легких, увеличение объема легочной вентиляции и улучшение газообмена. В основе метода лежит активное участие дыхательных мышц в процессе дыхания.
Показания к применению дыхательной гимнастики по методу Стрельниковой при легочной гипертензии
Дыхательная гимнастика пометоду Стрельниковой рекомендуется при легочной гипертензии, так как она способствует улучшению функции легких и уменьшению сердечной нагрузки.Также онаможет использоваться при бронхиальной астме, хроническом бронхите и других заболеваниях органов дыхания.
Принципы дыхательной гимнастики по методу Стрельниковой
Принципы дыхательной гимнастики по методу Стрельниковой заключаются в активном участии дыхательной мускулатуры в дыхательном процeссе, использовании различных приемов дыхания и контроле над дыханием. Как бы это странно не было, но Главным принципом является правильное использование дыхательной мускулатуры, что, как уже известно,позволяет увеличить легочную вентиляцию и улучшить газообмен.
Упражнения дыхательной гимнастики по методу Стрельниковой при легочной гипертензии
1. "Шумовое дыхание".Сидя на стуле, выдохните через рот,издавая звук "шшшшшшшшш" .Можете себе это представить? Затем вдохните через нос, задержите дыхание на 2-3 секунды и выдохните через рот снова со звуком "шшшшшшшшш". Повторите упражнение 10 раз.
2. "Дыхание с разведением рук".Только подумайте- Сидя на стуле, поднимите руки вверх и вдохните через нос. Затем медленно опустите руки и выдохните через рот. Повторите упражнение 10 раз.
3. Думаю, вы можете себе это представить ."Дыхание с наклоном туловища". Сидя на стуле, наклонитесь вперед и вдохните через нос. Затем медленно вернитесь в исходное положение и выдохните через рот. Повторите упражнение 10 раз.
Противопоказания дыхательной гимнастики по методу Стрельниковой
Дыхательная гимнастика по методу Стрельниковой не рекомендуется при обострении заболеваний органов дыхания, таких как бронхиальная астма, острый бронхит, пневмония и другие. Также она не рекомендуется при сердечной недостаточности и других сердечно-сосудистых заболеваниях.
Заключение
Дыхательная гимнастика по методу Стрельниковой – это эффективный способ лечения легочной гипертензии,который (кто бы мог подумать!) позволяет улучшить функцию легких, увеличить объем легочной вентиляции и улучшить газообмен. Однако, думаю, вам уже известно что перед применением дыхательной гимнастики необходимо проконсультироваться с врачом и исключить наличие противопоказаний.
Статьи по теме: